现在很多年轻人的工作一坐就是一整天，这就导致很多年轻人的身体出现了问题，经常在工作一整天感觉脖子酸痛，而且这种酸痛的感觉会一直持续，影响很多年轻人的睡眠。
因为脖子酸痛根本睡不着，现在很多年轻人对于睡眠质量是非常看重的，因为
只有睡好觉，才会有一个好的精神状态，才能够在第2天的工作里面快速的投入。
为了保证一个好的睡眠质量，年轻人对于床垫和枕头的选择是非常看重的，一个好的床垫能够让我们的身体快速放松，进入睡眠状态。
所以年轻人在挑选床垫的时候，一般会选择比较柔软的床垫，柔软的床垫会让我们睡在上面，感觉很舒服很放松，但是这种柔软的床垫在使用的时候，并不适合老年人和小孩子。
老年人和小孩子在睡觉的时候更适合硬一点的床垫，因为小孩子的身体还在发育，太柔软的床垫会影响小孩子的骨骼。
很多人在购买了床垫之后，会在床垫上面铺上一层床褥，这样在睡觉的时候能够更软，更舒适，但是有些人在睡觉的时候，也会觉得身上痒痒的。
为什么身上痒痒的？床垫上还用不用加一层床褥？今天Jack就告诉大家，如果你不懂，建议你看完这篇文章。
床垫上到底用不用铺床褥？
其实床垫本身已经非常柔软了，躺在上面睡觉已经很舒服了，但很多人会喜欢在床垫上再铺一层床褥，让自己睡觉的时候更舒服。
其实在床垫上铺1层床褥是正确的，而有些人在睡觉的时候感觉身上痒痒的，是因为你只在床垫上面铺了一层床单，为什么铺床褥和铺床单会有这么大的差别呢？
这是因为我们在睡觉的时候身上会分泌出油脂、会出汗，我们身上的皮屑也会脱落，我们身上分泌出来的这些东西就会进入床垫里面。
他们进入床垫之后就会快速的滋生细菌和螨虫，如果你只在床垫上铺1层床单，那么螨虫在床垫里面不断地繁殖，就会影响到我们的睡眠。
所以很多人在睡觉的时候都会觉得身上痒痒的，其实就是螨虫在作怪了，但如果你在床垫上铺上1层床褥，就能够保证自己有一个好的睡眠质量，因为床褥没有跟床垫之间的接触。
我们身上分泌出的东西进入不到床垫里面，自然就不会滋生细菌和螨虫了，不过床褥能够阻挡螨虫和细菌，却不能够长期地阻挡。
我们在铺上床褥之后也要注意清洁和去除螨虫，其实螨虫不仅仅会对我们的身体造成影响，也会让床垫出现发霉的情况。
不管床垫的透气性有多好，长期被细菌和螨虫损伤也会出现一定的问题，影响床垫的使用寿命。
如何应对床垫里的螨虫？
如果你在睡觉的时候，觉得身上痒痒的，突然起了一些小疙瘩，皮肤泛红像过敏一样，那么这就是你的床垫上出现螨虫了。
很多人会在清除螨虫的时候使用太阳晾晒的方法，这个传统的方法确实能够让螨虫消失，但是只有一部分的螨虫消失了，其余的螨虫还是会在床垫上快速的繁衍。
如何正确清除螨虫
在日常生活中，我们在清除螨虫的时候，除了太阳晾晒的方法，还要搭配除螨产品来清除螨虫。
我家一直使用的除螨产品就是，这个除螨包的功效非常的强大，能够把所有的螨虫从床垫上驱除，并且消灭掉。
在使用除螨包的时候，把除螨包放进床垫和床褥的4个角，这样除螨包就会发挥它的作用了。
除螨包打开之后会散发出植物的清香，这个味道我们闻着是清香味，但是对于螨虫来说就是他们非常讨厌的味道。
它们闻到这个味道之后就会退开，螨虫退开之后就吸收不到它们需要的养分，自然而然就被消灭了。
其实不仅仅是我们家里的床垫会出现螨虫，我们家里的衣柜，鞋柜等地方也会有螨虫的存在，都可以使用除螨包把它们去除消灭。
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大家在把床垫买回家之后，一定要在床垫上铺一层床褥，这样不仅能够提高睡眠质量，同时能够减少螨虫滋生，也能够减少细菌的困扰。