夏天去海边是一件令人非常愉快的事情，在海边，你可以晒日光浴，也可以通过游泳来让自己的身体更加的健康。但与此同时，据世界卫生组织称，溺水是世界上三大事故的主要原因之一。所以，哪怕你再怎么喜欢海边，你也应当注意和遵循一些安全规则。
今天，撸哥将与你介绍在夏季，适用于任何海滩的12条安全规则。
1、不要独自游泳
单独游泳是存在安全隐患的，即使是有经验的运动员也不能幸免。溺水的阴险之处在于它悄然而且几乎不知不觉地发生了。
如果你要去海滩，最好和会游泳的同伴一起同行。并且当你们之间有人打算下水时，你们之间要达成一致的意见。这样你们就可以有个照应，相互帮助。当然，选择一个安全性高的地方也很重要。
2、不要急着跳进水里
如果你在一个较为陌生的地方，面前的大海让你抑制不住自己的冲动，但你也不能太过于冲动下水，你应当慢慢的行走。特别是在面对不那么透明的湖泊或河流的时候尤其需要如此。
透明的海水也可以掩盖危险，你要记住光的折射效果。某些情况下你可能认为深度足以安全跳跃，但是如果你用你的身体实践过了以后，你很可能会受伤。
3、观察温度
过热的温度所带来的影响（头痛、恶心、眩晕）可能会随时发生，会让在水中的你措手不及。
当你闷热时，跳入水中可能会导致晕厥，由于情绪激动或温度急剧下降而导致“痉挛性”溺水。严重的情况下，心脏突然反射停止，出现临床死亡，沉入水底。
4、不要安排比赛
游泳比赛等一些娱乐方式看起来很有趣，但也可以导致悲剧的结局。过度的肾上腺素和兴奋感阻碍了人们对情况的正确评估。此外，过分的好胜心在让你赢得比赛的同时，可能会让你发现自己远离岸边完全无能为力。
即使是开玩笑，也不要在游泳的人身下潜水，抓住对方四肢或抓住它们。在这种情况下，一个惊慌失措的人在潜意识里可能会为了获得自由而踢到你。
5、评估其他风险
在泥土颇多的湖泊中，是有害的微生物和细菌经常生存的地方。更糟糕的是，里边还可能存在小石头甚至碎玻璃。在你进入它们之前要三思而后行。
避免在拥有鸭子、鹅和其它带有扁虫、蠕虫、幼虫的水禽存在的地方游泳，这样的结果可能给自己带来尾蚴病。这种疾病不是致命的，但会让你非常难受。
注意渔民和他们的装备。
6、怎么处理抽筋？
为了避免抽筋，在进入水前你应该进行一些热身锻炼。如果你在水中还是发生了抽筋，那么，你要记住最重要的一件事，那就是不要惊慌。
大多数情况下，抽筋可能和腓肠肌有关系。你可以用手抓住受伤腿部的脚趾，将其拉向你自己，将脚后跟拉离自己。
7、注意你的呼吸
如果你想尝试潜水或是看看水下的世界，应该在一些装置的帮助下游泳。频繁的深呼吸，以及长时间的延迟，都可能导致呼吸暂停，头晕甚至丧失意识。
我们在水下花费的时间更多地取决于血液中二氧化碳的量，而不是肺部收集的空气量。它越多，大脑向胸部发出信号的速度就越快，我们就会不由自主地吸一口气。
8、充气玩具会给你一种虚假自信的感觉
最好在海滩上留一个充气床垫。在烈日下和盐水的影响下，床垫可能会在最不合适的时刻放气，从而缩小尺寸。而且它也可以被一阵风吹走，让你很快的远离了岸边。
孩子们经常尝试使用游泳圈一起潜水，但是如果不小心将头转向了水下，双腿向上的话。这就非常麻烦了。
另外充气部分，也很容易脱落，比如在抬起手臂的时候。
9、记住海滩旗帜的颜色及其含义
如果你在国外度假，那要特别注意海滩旗帜的颜色及其含义，因为在一些发达国家的海滩旁边都会有相应且比较全面的提示。
白色或绿色：允许游泳。黄色：适度游泳。允许游泳，但要小心。红色：禁止游泳。双红：即使进入水中也是被禁止的。黑色：鲨鱼袭击的概率。在俄罗斯等一些国家也可能意味着禁止游泳。紫罗兰色或蓝色：沿海地区的危险海洋生物。棕色、少见橙色：水被污染。红黄色：常会放两个，表示救援人员值班的区域。黑白：冲浪的地方。注意不要与运动员发生碰撞。带有图片的蓝旗：这是世界上最好的海滩之一，符合最高标准。
10、晚上游泳
许多人似乎觉得夜间游泳令人感到兴奋和感觉很不寻常，为此它们对于夜间游泳有着非常大的热爱。对这种娱乐的确没有明确的禁令，但我们必须明白，在黑暗中游泳比在白天游泳可要更危险得多。
首先，因为晚上海滩上没有救援人员。如果你需要帮助，将无人可以帮助你。
其次，你可能会踩到一些你没看见的东西而受伤。
11、船和双体船
在船上，双体船或任何其他游泳设备上时，一定要穿救生衣。按尺寸捡起并拧紧海滩上的所有紧固件。
在登船的时候要一个接一个登上船。开船时，不要摆动、跳跃、坐在边缘。如果你不注意这些，对你和你船上的同伴来说都是存在危险的。
12、在游泳前和游泳期间拒绝饮酒
听起来好像是废话，似乎每个人都知道这一点。但是，几乎一半的水上事故与酒精饮品的摄入都存在直接或间接的关系。
无论你觉得自己的泳技多好，你的装备多齐全，有多少救援人员在岸边，你都应该记住，安全第一，你应该为自己的生活负责。
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