在高强度的工作压力下，许多年轻人都开启了自己的“朋克养生”之路：一边靠养生“回血”，一边持续熬夜消耗。白天暗自下定决心一定要早睡，夜晚保温杯里泡枸杞，熬夜就是不能停。
长此以往，熬夜就逐步演变成了焦虑失眠，即便真的想好好睡一觉也很难睡着。接下来，雅兰就给大家带来几个助眠小妙招，帮助摆脱睡不着、睡不饱的“困”境。
冥想可以通过放松、自由联想等方式来调整自身的精神状态，改善由于压力、情绪、不良生活习惯等导致的睡眠质量不好，使人进入婴儿般酣睡的状态。有研究表明，冥想已被证明可以帮助人们更快入睡、增加睡眠时间并改善睡眠质量。
运动是一种天然的助眠剂，会让我们的身体感到疲倦。因为失眠通常与兴奋、焦虑有关，所以通过运动消耗能量会让你更容易入睡。
晚上感到一点困意就要立即去睡觉，这样入睡的速度会更快。如果在已经有了困意时还去刷电子产品，那么就会让大脑处于兴奋状态，这样就不能快速睡着，甚至会越来越清醒。
寝具的选择对睡眠会产生不同程度的影响，一款健康透气、睡感舒适的床垫可以支撑脊椎，并提供从头到脚的呵护，有效减少入睡时间，提升睡眠深度。
半世纪匠心筑梦的国民老字号品牌雅兰床垫，始终致力于为千家万户带来美好睡眠。以雅兰典雅床垫为例，其面料采用优质驼绒棉及特级绵羊绒，蓬松柔软的驼绒棉具有极佳的保暖隔湿性，细密的微孔结构，让床垫内空气畅快循环，保持使用者身体干爽，从而加快入睡。超细软特级绵羊绒色泽自然柔和，集纤细、轻薄、柔软于一体，细腻亲肤，触感卓然，能够天然调节温度湿度，带来绝佳睡眠环境。
典雅床垫的弹簧层采用4R太极弹簧及面包簧的设计，4R太极弹簧的线径横截面形状由4个圆相交而形成，可以形成三层支撑，强力提升弹力和支撑力，更舒适，更耐用。再添加一层面包簧，每一颗弹簧单独支撑，精准调节床垫支撑度，护腰护脊，静音舒睡。
垫层则采用进口高纯度天然乳胶，抑菌防螨，安全环保。吸音波峰棉内部充满细小缝隙及半开孔结构，能大量吸收声波，保护使用者不受噪音的干扰，让夜晚更加安静甜美。
选择舒适的雅兰典雅床垫，再搭配上述的其余助眠妙招，让睡眠成为比熬夜更有意思的事。劳累的一天结束，躺在柔软舒适的典雅床垫上，感受身体各部位的压力尽情释放，睡意渐渐袭来。醒来精神焕发，迎接崭新的一天。