在日常生活中，床垫的软硬程度其实过软或者过硬都不好。
有以下两个原因：
1、人躺在过软的床垫上全身会直接凹陷下去，这样会改变人体脊柱的正常弧度，容易导致脊椎弯曲，睡久了会对脊椎造成负担，出现腰酸背痛的感觉，不利于身体健康。2、过硬的床垫不能够适应人体曲线，导致人躺在上面腰部会悬空，不能很好承托腰椎，这样脊柱会一直处于紧张状态，脊柱和腰背的肌肉都不够得到很好地放松。所以，应该选购软硬适中的床垫较为合适，对身体来说会比较健康。
相关知识科普：
1、老人与儿童的骨骼脊椎相对来说比较脆弱，所以需要对其加强保护，此时最好挑选硬一些的床垫，选择棕垫会更加合适。2、青年人与中年人的脊椎骨骼是基本定型的，相对老人与儿童会比较坚固，有很强的支撑力，挑选床垫时可以尽量选择自己喜欢的舒适床垫，比如天然乳胶床垫、软硬适中的弹簧床垫等。