毫无疑问，良好的睡眠对健康、情绪和精力起着至关重要的作用。对于很多人来说，经常会不知如何购买合适的床垫，以至于无法享受到优质的睡眠。
床垫的选择是一个非常个人化的决定。在EuropeanBedding(EB床垫)，我们因应每个顾客的不同需要采取了不同的方法。以下是我们在做出选择时考虑的六大要素。
1.我应该需要购买哪种尺码的床垫？
2.我究竟需要选择哪种材质的床垫呢？
3.应该选择何种硬度的床垫呢？
4.我能保持我的床垫清洁吗？
5.我应该在床垫下选择什么款式的床底板呢？
6.我怎么能确定这是合适我的床垫呢？
1.我应该需要购买哪种尺码的床垫？
当我们睡觉时，每人每晚大约挪动身体40到60次。因此，为了舒适安稳地入睡，选择一个可让您在夜间自由移动身体的床垫尺码非常重要。
通常，床垫长度应比身体长30厘米。例如，如果您的身高是1.7米，那么理想的床垫长度是2米。
而宽度，我们建议至少应为90厘米。如果床垫宽度小于90厘米，您睡觉的时候就会觉得很受拘束，自然也就不能轻松享受睡眠了。
例如，中国的QueenSize床垫只有厘米宽，也就是平均每人只能占到床垫75厘米。这样一来，您与伴侣躺下后不仅会感觉到拥挤、不舒服，而且伴侣的每一个动作都会影响您休息。因此，对于双人床来说，我们推荐KingSize床垫。
此外，大家在购买床垫时，建议大家千万不要根据双人床，单人床，宿舍床这样的名词来选购。因为单人床、双人床和宿舍床其实还具体细分了很多规格。在中国，常见的单人床有90cm*cm,cm*cm和cm*cm；常见双人床尺寸有*cm和*cm。
如果您在商店中找不到合适尺寸的床垫，请不要忘记，您还可以定制床垫！无论您是需要一个与您身高匹配的超长床垫，还是能同时满足您与孩子要求的超大家庭床垫，您都可以考虑EB高品质定制床垫来满足您的需求。
2.我究竟需要选择哪种材质的床垫呢？
目前市面上常见的床垫主要分一下几类：
A.合成泡沫床垫：记忆泡沫床垫和聚氨酯（PU）
记忆泡沫是一种高端石油合成泡沫，含有其他化学物质，以增加其粘度。为了保持身体的热度，记忆泡沫为睡眠者提供柔软紧密地塑形。记忆泡沫的形状恢复缓慢，即使睡眠者在床上挪动，它仍会缩进一段时间。记忆泡沫的主要优点是具备柔软性；不过，这也是它最大的缺点：没有足够的弹性或受床垫的支撑力，导致我们的身体严重地下沉。为了能在床上正常地活动，我们要消耗额外的能量（我们在睡觉时都会出现这种情况）。
聚氨酯（PU）泡沫一种非常普遍的用于制作床垫的材料因为其制造成本低，价格便宜。虽然其价格便宜，但不耐用！因为使用需求，低价的泡沫床垫最初是非常非常坚硬。但时间稍久，由于受到睡眠者体重的影响，硬质泡沫会破裂，崩塌成不均匀的、松垮的一团。这也是为什么廉价的床垫会很容易老化、变软的原因。这些旧泡沫床垫对背部几乎不具支撑效果，所以为了弥补这一缺陷，全新的泡沫床垫会极其坚硬，以发挥支撑作用。
B.弹簧床垫
最常见的是各种类型的弹簧床垫。各种线圈系统（如连接式弹簧和袋装弹簧）形成床垫芯，支撑您的体重。垫芯本身太硬，难供人卧躺使用，所以需要使用较软的材料对顶部进行分层。厂家经常使用便宜的泡沫，但有时高价的床垫也含有乳胶。
普遍的床垫很多都未必是最好的。床垫的使用时间长了，金属弹簧就会发出吱吱的声音。对于便宜的弹簧床垫，时间久了，薄薄的顶层会受到损坏。由于线圈的施压，您会感到背部的支撑力不均匀。床垫的卫生与您的健康密切相关；胶水将床垫各层粘在一起，阻碍了空气的流通，导致弹簧床垫的温度和湿度调节功能不佳。这样有利于过敏源，如尘螨和霉菌的生长，因为为其创造了一个温暖舒适的环境。
C.乳胶床垫
天然乳胶完全取材于橡胶树（巴西橡胶树）的树液。其天然特性非常适合制作床垫。EB床垫由天然有机乳胶制成，不含其它材料及化学成分，％通过认证。由于具有天然弹性，乳胶可以提供合适的背部支撑力，无需装置任何弹簧。同时，其自然柔软性使压力分布均匀，这样就使脊椎处于放松状态，并在夜间能自然地恢复。
我们可以根据睡眠者的喜好和体形提供不同的硬度级别。真正优质的床垫是可以打破「柔软的床垫不具有支撑力」的观念。由于耐用性是乳胶的最大优势之一，乳胶床垫保持其形状的时间（支撑人体脊柱）比弹簧床垫或泡沫床垫更长。
很多声称销售乳胶床垫的商家，其实销售的是合成泡沫分层的床垫。纯乳胶垫芯具有开放式细胞结构和众多的针孔，有利于床垫的空气流通并保持较低的湿度和温度。这也是为什么乳胶对尘螨和霉菌有很强的抗过敏性，而合成泡沫并不具备开放式细胞结构。
然而，值得大家注意的一点是，现在市面上的很多乳胶床垫虽然打着“乳胶”的旗子，但其实是由弹簧、乳胶和其他合成泡沫填充物组成的复合床垫。并且，这些复合型的弹簧床垫几乎不会将乳胶用于最顶层，原因是泡沫可以绗缝，而乳胶不能。弹簧床垫的制造商重视绗缝泡沫顶部的外观，而没有考虑乳胶床垫对睡眠者的舒适性和支撑力。这种床垫往往无法将乳胶的优点发挥到极致。因此如果您正在考虑使用乳胶床垫，那么一定要擦亮眼睛，选择一张完整合适的乳胶床垫。
3.应该选择何种硬度的床垫呢？
人们有一种深根蒂固的观念：坚硬的床垫品质会更好。其实硬度和支撑力是两码事。另外，床垫应当以一种平衡和均匀分布的力量支撑您的体重，而不是随便支撑。我们在床上休息的时侯，保持肌肉和关节的健康状态有助于避免日后的健康问题！
选择最适合您的床垫硬度
最重要的是，不要被每张床垫上的硬度标识混淆。像“硬度”和“柔软”这样的术语是不规范的，一个品牌（或一种材料）的硬度可能是其他品牌或材料的柔软度。同样，床垫对某个人来说较硬；对另外一个人来说，可能较软。所以一个人对床垫软硬的喜好取决于我们使用习惯和睡眠习惯。
您可以根据自己的体重指示，看看自己需要多大的床垫支撑力。例如，如果您的体重90公斤或以上，我们推荐硬床垫，如果您的体重不足50公斤，则推荐使用软床垫。此外，还要考虑您的主要的睡姿。习惯侧睡的人，会发现坚硬的床垫会对肩膀施加的压力太大。改为更软的床垫，这样肩部可以更下沉，同时确保您的下背仍然受到良好的支撑。
随意更换不同睡姿，检查脊柱弯曲性能
躺下休息时，能够使脊椎校正到自然中立的位置，这说明了压力的分布均匀。我们的全身也可以得到有效支撑（背部/臀部没有下垂），并且任何部位都不会受到太大的压力（例如，侧立身体睡觉的人）。
考虑床垫的设计
优质的床垫提供的支撑效果是循序渐进的，使人感觉柔软舒适，但如果我们长时间在床垫上休息，支撑力就增加了。其他功能，如硬度舒适区可以识别并平衡人体自然曲线。甚至我们在选择硬度级别之前，有些床垫已经具有简单的背部校正功能。
没有规则，只有指导方针
只有您才知道哪种感觉是对的，而且只有当您试用之后才能准确知道自己想要的是什么！花点时间在商店里试用床垫。每次躺下10分钟，并密切注意背部和肌肉的松弛程度。不要单单坐在床垫上或触摸着床垫。可以将手机交给商店的助理，让他/她帮您拍摄您试用床垫时背部的照片。
如果我受背部疼痛困扰怎么办呢？
我们的床垫被处理肌肉骨骼问题的专家力推，包括整骨疗法家、物理治疗师和脊椎按摩师。乳胶的固有弹性为所有正确的部位提供均衡的支撑力，以实现最佳的脊柱调理功能。虽然您现在背部不会感到疼痛，但是睡在一张舒适的床垫上也是非常有必要，可以有效避免关节压力。光临我们的商店，我们会很乐意帮助您塑造合适的床垫！
如何我和我伴侣喜欢不同硬度的床垫怎么办？
您和您的伴侣对床垫的硬度有不同的偏好？不用担心！
在EuropeanBedding,我们可以在1.8米和2米床垫的每侧设定不同的硬度，所以当您和伴侣一起享受睡眠时，两者都不需要做出任何的妥协！
4.我能保持我的床垫清洁吗？
在中国，引发过敏的两大环境因素是空气污染和霉菌孢子。即使您一直有更换床单，床垫下面也可能是这些生物生长的温床。你必须明智地更换床单，也须勤劳地清洗，使床垫保持清洁。
首先从其房间四周开始。尘螨和霉菌滋生在黑暗潮湿的角落里，因此要开窗，保持空气新鲜与自然光照！尽量减少如地毯和毛绒玩具等吸附尘土的物品。不要在床上吃东西，因为尘螨不仅吃人类皮屑（细胞），也吃人类食物！
不要铺床。如果把毯子从床尾拉到枕头处，我们的汗液、热量与死皮将留在毯子和床单之间，于是就在我们睡觉的地方创造出一个尘螨的完美摄食场地！相反，别铺床，让它在光照和新鲜空气中自然晾干。叠好您的毯子放在床脚处保持整洁。
买一个乳胶床垫。乳胶的透空式结构自然调节水分和温度。多数床垫的布料床套下面是封闭的独立筒和层板，极易滋生尘螨，便于其繁殖后代，堆积粪便。在8小时的床上休息时间内，我们的身体是尘螨的热量、水分和食物来源，但乳胶床垫可透过不断回圈的空气保持床垫干燥、不易滋生尘螨。请像注重床单和毯子卫生一样注重床垫卫生！
令人欣慰的是EB床垫具有可拆卸的床套。您无法改变床垫中心部分，所以要将精力放在外层。面料柔软的床套非常舒适但会积累大量的死皮和水分。所以请买一个可拆卸床套！所有的EB床垫都带有透气的竹纤维表面加全棉内衬的床垫外套，可轻易拉拆卸并干洗。如果您的床垫套不可拆卸，定期用湿布擦拭并让其风干。这是一个折中的方法，尽量减少在您无法接触的里层会滋生更多尘螨，堆积其粪便。
5.我应该在床垫下选择什么款式的床底板呢？
不要忽视床垫的支撑物。在不考虑床垫品质多好的情况下，品质差的床底板不但会抵消床垫的优点而且会缩短它的使用寿命。好马配好鞍！品质上乘的床底板会使床垫的性能得到更好发挥。
您的床架是床垫底部的承托系统。通风差的床架下黑暗、空气污浊且潮湿，很快会成为霉菌的温床。当霉菌吃空床垫中心部分时，床垫会过早地出现下陷和不平整。除了定期清洁床套（即勤快一些），换上防霉菌床垫和配有通风的床架是明智之举，床垫更耐用，而您的呼吸也更顺畅。
选一个排骨架床板，有助于空气在床垫下的循环流通。当你在夜间翻转时，空气就可以从床垫的各个方向进出，保障床垫里空气畅通，进而防止霉菌生长。
6.我怎么能确定这是合适我的床垫呢？
关于床垫行业，有两个令人意想不到的内幕:第一点，多数床垫的部分（线圈、面料、泡沫，乳胶等）都来自于相同的几个供应商。第二点，多数大品牌会为每个大型零售商创造独有的模型，但这些模型之间通常只有微小的差别！所以，与其从品牌或价格来挑选更好的床垫，不如了解更多关于选择床垫的客户评价。
请光顾那些给您时间和空间测试每种床垫和枕头直到您满意的商店吧，一旦进入商店，店员应提供优质服务，让客户感到满意。询问售货员。询问每种床垫的设计原则。询问零部件保修。让他们为您的脊柱平躺姿态拍照。
确保您的床垫拥有免费（无附加条件）试用期。因为我们非常重视您睡醒后的感受！
我们希望这份指南能助您夜晚拥有舒适的睡眠。如果你在寻找一个天然舒适的床垫，欢迎访问我们的睡眠体验中心（上海市静安寺延平路号室SoulTables店内），敬请