平躺睡觉腰疼是什么原因？
我觉得我的答案可以引申出另一个问题，腰为什么病了？（摊手，我好像给自己搞了个医学专业问题...）
据统计，60％～80％的人在一生的不同时期都会经历腰疼的体验，但平躺睡觉还腰疼了，那请往下看...
1.腰部的骨头病了，比如说老年性骨质疏松、骨质增生之类，骨强度降低以后容易造成腰酸背痛，平躺以后也不能得到缓解。
2.作为“打工人”的我们由于久坐、坐姿不当、缺乏运动等原因，椎间盘突出、肌肉的紧张、劳累、炎症物质渗出、乳酸堆积，和白天活动时不良、弯腰、负重过久、开车等也都有关系，此外腰部的筋膜炎、韧带炎、关节炎等也会引起腰疼。
3.可能是由于床的问题导致，床体过硬或者过软都容易对腰部肌肉或者椎体造成损害，从而引起循环障碍，对腰部不能起到很好的支撑、保护作用，因此出现一定的疼痛感。
如果你是前两种情况，医院找专业的医生，而且最医院检查治疗，因为腰痛不仅仅是骨头的原因，还包括腰部的肌肉组织和神经，以及血液的致痛物质。
如果是第三种，那你可以考虑换个适合自己的床垫，很值得也很必要。
我们人生的三分之一，要花在睡觉这件事上。所以一个床垫的好坏将会很大程度上决定你睡眠的质量。
如果太软的床，比如沙发或弹簧床对腰椎支撑不够，在平躺时就可能让脊柱长期处于一个过度弯曲，就像猫的脊柱那种形状，从而使脊柱周围的肌肉产生痉挛，得不到放松，继而引起腰痛。过硬的话则会使脊柱长期过度绷直，这样后侧的棘突有可能压迫周围的软组织，从而出现脊柱周围的疼痛。
所以选一个软硬适中又契合自己的身体的床垫可以让你的睡眠轻松很多。
菠萝斑马床垫4D空气纤维内芯可水洗榻榻米床垫子床褥京东月销量51好评率95%无理由退换京东配送旗舰店￥购买作为一个也曾受腰疼困扰的老选手了，双十一又入手了一款菠萝斑马魔方床垫，体验到目前为止满意之余还挺惊喜的，没想到抱着试试的态度能遇到合适的装备！
首先收到货的时候都没想到它能这么小巧，是的，你没看错，卷成圆柱形再打包，很像一颗大胶囊，女生自己拿上五楼也没问题。
本来第一眼看到它的时候，我已经开始担心这种卷装的皱皱巴巴的床垫是不是会把床挤压变形，加上才5㎝，应该没什么支撑力了。可拆开的过程中看它慢慢展开，到最后居然能膨成一张平整结实的大床垫！
后来才知道，敢这样包装的床垫，是对自己的抗压能力有信心。大部分的卷包床垫都有一个缺点是没有包边设计，床垫四周比较软，睡觉不老实的小伙伴可能会发生翻滚了就掉落到地上的现象。（别问我怎么知道的...）
但经过我的实验，这个魔方床垫四周边沿的支撑力也是不错的，跟床垫用料是高密度材料不容易塌陷有关系，整体来说属于软硬适中的状态，而且翻身什么的也不会有很明显的“咯吱咯吱”的响声和太大的动静，挺适合浅眠星人的。
床垫用了新型十字形空气槽支撑层，能分散体压保护腰椎。而且并不会像想象中一小块一小块的硌得慌，反而感觉是能贴合每一部分身体曲线去给到支撑。十字形空气槽的设计也相较别的一整块材料的床垫更透气一些，所以怕闷热的小伙伴可以不用担心醒来一脊背汗的黏腻感。
加上床垫搭配了可拆洗的空气棉外套，亲肤透气，非常柔和，它能将内芯的潮气迅速排湿，保持床垫的干爽舒适。底部还加了3D防滑点塑布，可以自由地在床垫上滚来滚去不怕垫子乱移
而且有个让我很喜欢的设计是分区软硬度，中间脊椎这部分稍微硬一些，两端是软一些的。
这样一来中间硬的部分能保护支撑腰背，两端肩颈和腿部又不会觉得太硬了不舒服，和人体曲线的贴合度比较高。躺在床垫上会发生一定的向下变形并产生向上的力，感觉以支撑为主，反弹为辅，并没有给人很不舒服的力的向上。对于这样的薄款床垫来说，个人是挺满意的。
因为这个床垫只有5厘米的厚度，所以跟大部分的床都兼容。既可以直接放在家里现有的床垫上，尤其是那种很硬睡得不舒服的椰棕床垫，帮助调节软硬度；又可以给高箱床、平板床作为单独床垫使用；还可以放在榻榻米或者地板上使用，次卧或者家里来客人的时候就能帮大忙。
对了，这个床垫的规格还挺多的，所以租房一族和觉得宿舍床板不舒服的小伙伴也是可以考虑一下入手的，折叠搬运方便的同时也不用有床垫变形的顾虑。
菠萝斑马海浪弹簧床垫Q弹空气纤维卧室酒店家用席梦思独立袋装弹簧双人厚床垫京东月销量好评率98%无理由退换官方店旗舰店￥优惠劵￥购买已下架除了因为腰疼不舒服想换床垫的朋友外，正常情况下床垫也是需要定期更换的，一张床垫睡十来年的操作也不可取，床垫还是要选护腰的好睡。另外，如果你的腰疼已经持续一个月以上了，请一定要尽快就医好吗！
最后祝大家都能好床好垫好睡眠，美梦美事美人生！
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