皮肤科医生刘军连 https://m.39.net/pf/a_9359991.html
保护腰部脊椎睡什么样的床垫？床垫越软越好还是越硬越好?
床垫对于睡眠有很大的帮助。常听人说，有些床垫睡得不舒服，这疼那疼的。还有人说越睡越累。这个原因有很多种啊，首先咱排除了个人身体原因还有环境状态单纯说下床垫引起的因素。
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这个情况对人来说，不是对每个人都适用。常规来讲，腰背和脊椎睡觉时，要保持背部腰部，这些地方受力均和，简单做法就是把床垫往硬的方向做，去达到哪个受力撑力，来保持骨骼和血管畅通，不压迫经络。那么问题来了，有的人感知大条，没感觉，又或者位置在睡觉时容易暴露，这样的人给个硬床垫也会身上疼的，或不舒服。大多数床垫也就是随大流，适应人群多的方向做，可总有几个例外的。大家选床垫，尽量同卖家说明情况。
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腰部经络痛的，要选软中带硬的，不是越硬越好哦。腰部骨架结实，又不怎么弯曲的，这种人几乎能适应很多软硬度的垫子。如果真的腰脊劳损或凸出了，这个就没法子了，只能选硬的了，还要加强的硬才可以。软也好，硬也好，只有适合自己的才合适，睡得舒服健康，选得合适，也是我们希望的！
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