身家35亿的富翁，他连续两周不洗澡，铲沙子半钢筋，就是为了打入工人群体，证明自己也能胜任底层工作，但他很快就会知道什么叫作辛苦。
富翁名叫王军金，是上海军窑有限公司的董事长，挑战第一天他特意换上工人装，戴上尼龙口袋，希望打扮得像个工人，负责接待王军金的师傅名叫老何。
王军金开始拼命工作，短短一小时就推了20车的沙，聊天时。他透露出自己以前很有钱，是因为负债才来工地上班，这才打消了老何的疑虑。
老何是建筑工地上的小工，专门做杂货，属于无固定工种的流动从业者。王军金作为他的徒弟，自然什么都要学。
一开始王军金还十分乐观，他本就是工人出身。这点工作量对他来说权当是减肥，但很快王军金开始吃不消了，在过去的两个小时里，他至少绑扎了次钢筋，但工头却很不满意，因为许多钢筋都没有达到要求。
午休时间，老何特意与王钧金，分享了自己最有价值的东西。那就是一块木板，坐在上面可以憨睡一会，有张凉席铺着也不至于太热。
放在平时，没个席梦思的床垫，王军金是肯定睡不着的，但他今天却睡得很香。甚至还打起了憨。
然而不到20分钟，领班就叫醒俩人，并给他们分了活。老何没有抱怨，很快就投身于工作当中。他每天都要工作十几个小时，早就已经麻木了，但王军金却很没有干劲。
领班开始责备他，王军金这才慢悠悠的磨起了水泥。毕竟牛都吹下来了，他可不想第一天就被开除，可领班对他的刁难还远未结束。
这次亲身经历，让他有了完全不一样的感受。在长达十小时的工作以后，二人领到了工资，王军金感到有些不值。
可老何没有埋怨，戴上帽子就准备前往下一份工作，很难想象已经工作了10小。时的他哪来的力气继续做工，王军金继续跟上他，于是二人坐着摩托车来到了位于贵州省黔西南州的洛朗村。
回到老何家时，天已经暗了下来。老何的家人们正在刮玉米，他们说玉米一年能卖多，这些钱都要留给老何的姐姐治病。
原来老何的姐姐已经病了十年，这些年的医药费，家庭开销几乎都是老何一个人承担。
第二天村里有座民房就要开工，老何决定带着王军金一同前往做工，赚到的钱分他一半。
可来到工地以后，老何发现王军金几乎什么也不会，老何没有为难王军金，只是让他多练练手。但回过头，他就拿出了比平时快两倍的速度，看得出来他是真心想照顾这个徒弟。
可就在这时，老何的小儿子带来了一个坏消息，姑妈又住院了。二人只能放下手头的工作，医院赶去。
路上不知从哪蹦出来一只狗，撞的人仰车翻，王军金只是轻微崴了脚。但老何似乎伤到了，头疼的说不出一句话，但他还是决定继续上路。
医院以后也没有检查自己的身体，而是直奔姐姐的病房，老何的姐姐几乎每个月都要开药或者输液，一个月平均左右，多年来老何已经花费了8万余元。
就在刚刚，他又花掉了前几天领到的工资，老何已经一分钱没有了。却还差点钱才能凑够姐姐的医药费，他瘫坐着走廊，耷拉着脑袋，眼里全是沮丧。
就在这时，大女儿也下定决心向老何吐露心声。女儿想出去见世面，这本该是件好事，但老何听后却不争气的抹起了眼泪，原来老何的姐姐本就病得很重，药费都没凑够，要是大女儿也出走。家人的生活费，两个儿女的学费都要老何来承担了。
见此一幕，卧底老板王军金上前安慰其二人，并表示医药费的事，他会想办法。
接下来的几天里，他帮助老何卖掉了家里唯一的一只猪，并通过自己讲价的本领，把价格抬高了一些。为了给二姐治病，王军金还给老何收掉了后山的板栗。自己拿到城里卖掉。
他找了些托，很快卖光板栗把钱交到了老何的手上。之所以不直接捐款，是因为参加挑战时，王军金只拿到了元现金。而且现在还没到揭露身份的时候，他只能靠自己的行动帮助何家。
王军金也因此悟出了一个道理，底层工人的身体劳累，他还能够体验，但家庭经济带来的压力。是他这个有钱人永远无法感同身受的。
三天之后，揭晓身份的时刻终于到了。王军金告别了何家回到公司，以老板的名义召集了他全家人，此时的老何还不知道，他即将与自己的建筑工徒弟再次相聚，在见到王军金那一刻，他瞬间流露出难以置信的表情。
为了感谢老何对工地新人的帮助，王军金给他全家带来了一份大礼。，老大的大女儿获得了公司学校的录取通知书，而老何的姐姐。将医院检查一遍，治疗费全包，听到这话老何已经语无伦次，只能强忍着眼泪不断道谢，在王君君的帮助下，老何一家终于摆脱了多年贫困。