现在的年轻人每天都要面对着高强度的工作，
下班之后也就只想要好好放松一下，
那睡眠质量就显得至关重要了。
睡眠质量好不好，跟床垫的选择也有着密切的关系，
如果床垫睡起来不舒服，第2天就会腰酸背痛，
哪还有精神状态来面对一天的工作呢？
柔软舒适的床垫的确可以让我们卸下一天的疲惫，
现在多数年轻人都喜欢柔软一点的床，
即使是铺了床垫以后还要在床上加一个床褥。
不过这样的做法究竟正确不正确呢？
不少的人都说有了床垫以后就不需要在加“床褥”了，
而有一部分人将铺上床褥以后更加舒适。
下面我就来跟大家聊一聊，铺了床垫以后，到底需不需要再加上一层床褥？
很多人都不知道其中的原因，难怪每天跟螨虫一起睡，身上痒痒的。
床垫上要不要加“床褥”？
很多人在将床垫子买回家以后直接就铺上床，
顶多再用消毒水喷一下，就完成了基本的清洁。
然后在上面盖上一层薄薄的床单，就这么在上面睡觉了，
其实这样的做法根本就不正确。
在我们的日常生活中，螨虫是无处不在的，
尤其是在我们睡觉的床单和被褥上，最容易滋生螨虫。
因为我们身体会分析出一些油脂和汗液，
这些污垢会进入到床单被罩中，
从而滋生大量的细菌和污垢。
如果你不加一层床褥子的话，
这些汗液跟油脂以及螨虫都会钻进床垫子里，
长此以往就会导致床垫子发霉出现味道，
睡在上面真是一点好处都没有。
所以我们再将床垫买回来以后，一定先用酒精进行消毒以后再使用，
除此之外还需要在上面铺上褥子，以免床垫滋生细菌。
螨虫有什么危害？
如果家里面出现螨虫的话，对我们身体首先是会造成一定影响的，
确实很多人皮肤泛红发痒无缘无故长痘，这有可能是因为螨虫肆虐而造成的。
大家千万不要觉得螨虫很好清除，只需要将被子或者床单就可以了，
其实太阳晾晒的办法也只能去除60%左右的螨虫，
还有一部分的螨虫，即使是在太阳的晾晒下，也不会起到任何作用。
它们几乎无处不在，而且繁殖速度飞快。
对我们造成的最大影响，就是长痘、毛孔变大、皮肤瘙痒；
抵抗力差的人，还可能会对尘螨过敏，导致过敏性鼻炎等。
所以除螨，刻不容缓！
如何去除螨虫？
1、除螨喷雾
想要彻底的去除床垫中的螨虫，大家可以试试，
除螨喷雾中的除螨成分是纯植物提取的，
不会对我们身体能造成任何伤害。
而且它的喷头非常的细，即使是喷到床垫儿，也不会导致床垫湿润。
我平时使用除螨喷雾基本上都是一周一次，
这样的话可以在去除螨虫的同时还能够消毒抑菌，
让我们床垫保持干净的状态。
而且它最大的好处就是清洁的地方非常多，
使用起来也很方便，
像是家里的沙发，床垫，空调，窗帘等等这些地方，
直接用它喷一喷就可以彻底告别螨虫了。
跟普通的喷雾是不一样的，
它这种除螨喷雾味道是植物草本香味，
不会有刺鼻的感觉，建议大家可以用手试试。
2、除螨包
除螨喷雾是我们日常充满要用到的一种产品，
平时用它清洁床单被罩，窗帘和沙发这些容易滋生螨虫的地方。
但是人也有偶尔犯懒的时候，刚开始记得要除螨，
可是时间一长就把这事忘记了，
大家也不用担心，我们还可以用到。
除螨包中含有草本精华，可以在去除螨虫的同时保证床垫的干爽，
我最喜欢的就是放一包在床垫下，可以维持将近1个月的时间不用更换。
这样就算忘记喷除螨喷雾了，还有除螨包在保障家里面的螨虫不会滋生。
日常我们可以将充满包放置在床垫或者是柜子里，
一些容易滋生螨虫的地方，
这样就可以让除螨包发挥最大的作用，
让螨虫彻底远离我们的生活。
我基本上都是将除螨包和除螨喷雾搭配着用，
这样才能够彻底清除螨虫，再将床垫子半年晾晒一下，
也能让床垫睡起来更加的柔软亲肤。
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大家千万不要认为床垫上放不放床褥都一样，其实差别还是很大的，最好还是铺上，这样才能有一个良好的睡眠环境。
除此之外还要记得及时除螨，除了床垫还有家里面的毛巾，沙发，窗帘，床单等等，定期的清洁对我们健康也有好处。
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