我们平时睡觉的时候，床垫子是否舒适一定程度上会影响我们的睡眠质量。
相信很多人跟我一样，下班回家只想躺在柔软的床上。
不过我有时候睡觉的时候，总感觉身上痒痒的，辗转反侧也没有办法入睡，刚开始我以为是我自己的睡眠质量比较差，后来才知道其实这跟床垫有一定的关系。
我发现很多人直接睡在床垫上面，很少有人会铺一层床褥。
如果你也这样做的话，难怪影响睡眠质量，别不当回事！
下面就来跟大家聊一聊，铺了床垫之后，到底需不需要加一层床褥，不懂的朋友们赶紧看看吧。
床垫上面需要放床褥吗？
我们平时睡觉的时候，一般都需要在床上放置一个床褥，这到底是为什么呢？
如果直接睡在床垫上面，睡觉身上出汗，汗液就会进入床垫内部，从而滋生细菌和污垢，严重影响我们的身体健康。
我们都知道螨虫的危害有多大，直接睡在床垫上面，床垫上面就会滋生大量的螨虫，这些螨虫会进入皮肤和身体中，对我们的身体造成伤害。
不建议大家直接睡在床垫上，主要是因为床垫子一旦脏了根本没办法清洁，而铺设一床褥子之后，即使床褥上面滋生了螨虫也能快速去除，达到抑制细菌的作用。
所以，我们睡觉的时候，最好在床垫上面铺上一层床褥，这样可以避免细菌滋生，睡在上面柔软度也很高。
如何正确除螨？
影响我们睡眠质量的，除了床垫的软硬程度之外，是否定时除螨也很重要。
如果不除螨的话，我们睡觉的时候，可能会翻来覆去，身上也会痒痒的。
想要把这问题解决的话，可以试试下面这些除螨好物，真的很实用。
01洗衣凝珠
我们平时清洁床单被罩、褥子的时候，一定要试试洗衣凝珠。
洗衣凝珠跟其他的清洁产品不一样，它里面添加了溶解酶和抑菌成分，不仅可以去除衣服上面的顽固污垢，还可以抑菌除螨。
使用的时候，只需要把它放入洗衣机内部，凝珠遇水之后会溶解成绵密的泡沫，渗入衣服纤维中，将衣服上面的顽固污垢溶解，并且抑制细菌滋生。
一颗洗衣凝珠能够清洁8~12件衣服，还可以起到除螨的作用。
用它清洁后的床单被罩、床褥，干净卫生就连细菌和污垢都不见了。
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平时除螨的时候，大家还可以i准备一个除螨喷雾。
这种除螨喷雾采用的是雾化纳米设计，喷洒在床上，可以快速去除床上的螨虫和细菌。
它里面都是纯植物提取物，抑菌除螨的效果特别好，喷洒后的床单被罩上面不仅没有螨虫，就连异味也消失不见了。
除了床单被罩之外，就连沙发、窗帘都能用它清洁干净，再也不用担心滋生螨虫了。
如果你还没有使用过这种除螨喷雾的话，建议大家试试，我一般都是一天喷一两次。
家里有宠物，想要消毒抑菌的话，也可以用除螨喷雾来喷洒。
两三天左右用除螨喷雾喷一喷，家里的螨虫无所遁形，还可以抑制细菌滋生。
这种除螨喷雾推荐大家可以入手试试，比你想象中的好用很多。
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我们平时去除床上螨虫的时候，除了使用刚才提到的两种方式，还可以准备一个除螨包。
除螨包里面主要成分是草本精华和抑菌除螨的成分，小小一个直接放置在床单被罩下面，或者放在沙发下面，就可以去除螨虫了。
它跟普通的清洁剂不同，它可以长效、持续的释放出螨虫害怕的成分，螨虫闻到之后会脱水，从而死亡。
我们睡觉的时候，如果皮肤痒痒的，很多人都不以为意，大家可千万不要掉以轻心。
皮肤痒可能是因为螨虫滋生的缘故，想要把螨虫去除的话，放置一个除螨包就可以搞定了。
除螨包里面的中草药成分，还可以缓解我们皮肤的不适感，对我们的睡眠质量也更好。
一个除螨包可以反复使用超过90天的时间，除螨效果也很好。
如果你还没有使用过除螨包的话，一定要试试，真的很实用。
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床垫买回家之后，一定要消毒、除螨之后再睡在上面，使用床垫的时候，还需要再上面铺一层床褥，这样可以有效避免螨虫的出现，别再傻傻做错了！