喜环科普知识如何科学选择床垫

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如何科学选择床垫

1、根据身高和自己的体重去选床垫。

不同的床垫,其实硬度是不一样。需要选择符合人体工学硬度的床垫。不可以太硬,也不可以太软。过硬或者过软都让人很不舒服。

2、可以躺在床垫上去试看看。

很多人不知道他们的睡姿是什么。事实上,当你入睡时,往往是什么样的姿势,这是你最自然的睡姿。躺在习惯性的睡眠姿势,寻找能为肩膀提供足够支撑的肩膀、腰部和臀部、保持脊椎处于同一水平。如果你喜欢侧躺的时候,那么必须保持在同一水平,所以你应该选择柔软的床垫,肩部和臀部的形状自然变化,给予适当的支撑。

3、如果喜欢仰卧的时候,那么需要更多的颈部和腰部支撑,所以选择更硬的床垫,以避免床垫上方过多的身体部位。容易:尝试选择硬度较高的床垫,以尽量减少颈部和背部的压力。

4、根据个人的体型特点挑选:床垫应该给予身体良好的支撑,符合人体工学原理。因此,人的体型也是选购床垫的参考要素之一。一般来说,体轻者适合睡较软的床,太坚硬的床垫不能均衡承托身体全部部位,承托点只会集中在身体较重的部位,软床却可以给身体获得全部支撑,而体胖者则反之。

5、根据个人的年龄层次挑选:选购床垫时,要充分考虑使用者的年龄,不同年龄层对床垫的要求亦不同。如老年人本身的肌肉和韧带的弹性都大大下降,所以比较适合硬床垫,太软的床容易陷落,造成老人起身难,生活不便利。而婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。




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