走进家居店，看着五花八门的床垫，除了外观、薄厚，很难看出有什么区别。躺下试一试，又发现好像每一款床垫都差不多，那怎么判断一款床垫到底适不适合你呢？
教你一个简单的动作，让你轻松选到合适床垫！那就是——侧躺。
侧躺选床垫
试睡床垫时，除了平躺的姿势外，一定还要试试侧躺。
首先，由平躺翻身成侧躺时，可以通过翻身的难易程度判断这款床垫是否有足够的承托力。其次，侧躺时感受肩膀部位是否有较强的压迫感，肩膀受到长时间压迫，容易血液流通不畅出现肩膀酸痛等情况。
那么侧躺时，身体处于什么样的状态说明这款床垫很适合你呢？
用侧躺的姿势躺在床垫上，脖颈部位无明显悬空，肩部无明显压迫感，且头部、颈部和脊柱能处于中立位置，且翻身容易，那就说明这张床垫是适合你的。
选对床垫的2个要点
一张好的床垫应该是可以根据你身体不同部位的压力，调整承托的强度，不空腰，不压肩，睡醒之后才不会出现腰酸背痛的情况。
根据科学研究表明，人体在侧睡时，肩膀处压力最大，容易造成血液流通不畅，产生肩膀酸痛等问题。
而无论是仰睡还是侧睡，如果床垫太硬，腰部则没有贴合，肩部和臀部等突出的部位就会像“支架”一样承担起身体所有的压力，导致频繁翻身，影响睡眠质量；反之床垫太软，腰部虽接触到了床垫，但臀部却下陷严重，没有良好的承托性，越睡越腰酸背痛。
好床垫要达到肩部重点释压、腰部重点承托的特点，才能实现舒适睡姿自由。