睡眠是十分重要的，尤其是现在年轻人的压力是非常大的，白天大强度的工作是必不可少的，晚上回到家必然要有一个好的睡眠才行。
不然，第二天又没有精力工作了，还会让免疫力下降。所以，选好一款床垫还是很重要的，不要小瞧这些细节，这些都会影响我们的睡眠。
记得小时候的时候，随便在哪里都能睡着，还很容易困。
现在似乎不行了，想要睡一个长觉是非常难的，睡眠质量不好，也很影响心情，会变得暴躁和恼火。因而，大家一定要多多注意自己的睡眠状况，当然，质量也是非常重要的。
之前看过一个调查，睡眠质量和床垫的关系还是蛮大的，如果没有一个很舒服的床垫，就容易降低睡眠质量。
试想每天工作都够辛苦了，回到家还要经历不舒服的睡眠，这样的日子谁顶得住，肯定是要疲惫不堪的。
那么，床垫怎么睡能更舒服呢？
搬到新家前，我们买了好质量的床垫，然后还会在上面铺一层被褥，那么，这种行为是对的吗？铺床又有什么讲究了？
其实，大家都会这样铺床，有被褥的家庭还是不在少数的。
实际上这样做是没必要的，并不是铺的越厚越舒服，而是要科学合理的铺床才行。
床褥是什么？
说实话，我们对床褥并不陌生。
它其实就是垫在床垫子上的褥子，我们的习惯就是这样，会在床垫上铺一个褥子。
老人说，床垫上面铺了褥子可以有承上启下的作用，但是这种说法确实不对的，很多人竟然还不知道。
床垫的松软是否合适大家可以试试，如果觉得不舒服，那是可以加一层床褥的，这样能够有助于睡眠的，但如果床单舒适度正好，就没有铺被褥的必要。
但现实中，老人都是喜欢铺床褥的，如果没有的话，可能觉得不踏实。
床垫是没有依托感的，所以才会有这样的使用体验。
所以，我们还是根据自己的实际体验为主，来选择是否铺被褥。
正常来说，现在的床垫设计非常科学合理，是可以非常舒服的，也可以拥有很好的睡眠。
如果床垫没有任何问题的话，就可以直接睡在床垫上了，没必要再铺被褥了。
其实，这个道理很好理解，像是坐在真皮座椅的骑车，是没有必要再铺一个垫子坐的，直接坐就好了，不然还会影响使用体验。
床垫是按照人体构造设计的，躺在上面也可以减少对身体的压迫，是非常舒服的，也可以让睡眠者安眠，不会有睡醒了疲惫的柑橘。
试想一下，如果我们在床垫上铺了很后的被褥，岂不是影响了床垫的使用效果。
铺被褥有什么危害？
如果在床垫上铺了被褥，还会产生不必要的安全隐患。
因为被褥处理不好的话，会产生螨虫，还会滋生更多的细菌。
身体出汗和出油都会染到被褥上，并让被褥滋生螨虫。
而且还会让被褥产生很难闻的味道和痕迹，很难清理干净。
床垫的正确使用方法：
床垫上的保鲜膜买回家就要清理掉，因为这个保护膜是用来防止床垫弄脏的，运输中是很容易出现这个问题的。
而且上面有很多细菌滋生，不撕掉的话，对我们的身体也无一丝好处。
床垫如果一直在保鲜膜中，很容易被捂在里面不通风，容易生霉。
值得一提的是，床垫买回来后一定要晒一下，在通风的地方最好。
这样可以消除床垫里面的甲醛。如果直接睡在上面的话，甲醛就会被我们吸收，危害我们的身体。
床垫我们平时还要做好定期清洁，通常情况下，我们都是用吸尘器清洁的，但是效果却不怎么好。
除螨仪是非常受欢迎的，很多人会选择用除螨仪来清洁，但是使用起来比较繁琐，很麻烦。
而且，除螨仪也没有办法彻底清除掉螨虫，它的能力还是很有限的。
螨虫是不容小觑的，虽然我们肉眼不可见，但是对我们身体伤害极大。
拓展阅读：不定时清洁的严重性
大家有没有浑身痒的情况，就很莫名，这种一般就是螨虫作祟了。
所以，建议大家试试，有了它螨虫就会被杀死，毕竟螨虫是最怕草药味的。
我们可以把它放在沙发和床垫上，这样杀螨虫轻而易举。
这款除螨包除了可以去螨虫，还有其他功效。空气清新了，心情也变好了。
有了这款除螨包，可以有让人安眠的功效，使用后睡眠质量都变好了。
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床垫选择很重要，但后期定期除螨也非常重要，很多人不知道这个细节，大家以后要多加注意。
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