众所周知，人生三分之一的时间都在睡眠中度过。所以合适的床垫对人的睡眠真的太重要了。那我们怎么挑选一款合适的床垫？小爱教大家一些方法，往下看吧！
1.床垫首先要选大品牌。
大品牌的质量有保证，基本是不会出现以次充好的情况，而且大品牌从床垫原料和设计，都有专业的团队研究。
2.根据自己的身高，体重，睡姿，还有睡眠习惯来选。
床垫要能良好支撑身体，如果床垫过于软塌，就会使人体重量得不到平衡的支持，而影响人体骨骼；但也不能过于硬，会压迫人体背部神经，影响血液正常循环，睡久了，造成腰酸背疼。
3.根据自己卧室的面积，在允许的面积范围内，尽可能选择一款尺寸合理的床及床垫
不能过大，影响空间走动，也不能太小，躺在床上局促窄小，伸展不开，得不到休息和放松。
4.尽量选择优质材质的床垫
一般床垫材质为乳胶，弹簧，布、记忆棉等。乳胶是天然材料，乳胶具有抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨生长的抗菌性能，不会引发过敏和难闻的气味。但是，有的人会对乳胶过敏，也需要慎重选择。
弹簧床垫是目前选择最多的一种，大部分弹簧床垫由天然材料制成，它们能更好地呼吸，吸收人夜晚排出的汗水，并且在白天散发出去。但是要注意弹簧的结构、填充料、车花垫套的质量、钢丝的粗细、弹簧圈的数量、单个弹簧圈的高度，以及弹簧圈的连接方式，这些都会影响到弹簧床垫的质量。
记忆棉床垫由高密度的聚氨酯构成，能很好地贴紧身体，达到减轻身体压力的作用。会对温度敏感，会根据体温加以调整。颈部和腰部脊椎有问题的人，可以选择这种床垫，能够带来无压力的支撑。