腰痛和睡不好是上班族的两大烦恼，很多人在办公室一坐就是八个小时，时间一长就腰酸背痛，影响工作和生活。这时候一张舒适的床垫，对于缓解腰痛能起到重要的作用。
试软硬度
如何挑选一张合适的床垫？唯一的方法就是试躺。
人体的脊椎是有生理弯曲的，当我们平躺在硬板床上的时候，腰部就会悬空，靠臀部和肩部来支撑身体。时间一久，就会造成肌肉僵硬。特别是体型偏瘦的人，脊椎骨磕在木板上，根本睡不好觉。这种情况，就是床垫太硬了，需要换一张软一点的床垫。
当我们躺在一张软床垫上，腰部和臀部的位置出现明显的下陷，这就是床垫太软了。太软的床垫，会使我们的脊椎被迫弯曲，使得肌肉紧绷，容易造成腰酸背痛，同样不适合健康睡眠。
一张合适的床垫，应该让我们的脊椎保持自然的生理状态，平衡身体压力，从而得到更好的放松休息。当然，每个人的体型不同，对床垫软硬度的感受程度也不一样，只有亲自试躺之后才能知道是否合适。
选择可靠品牌
都说买床垫选大品牌，到底是真的有品质保障，还是商家的宣传噱头？
大多数床垫都无法拆开，看不到里面的材料，消费者只看床垫的外表和软硬度，是难以判断出质量好不好的。
在网络上，劣质床垫发生事故的例子屡见不鲜。有的黑心床垫用劣质材料填充，使用后很快就塌陷，里面的弹簧还会刺出来扎伤人。此前网络上更是传出有黑心床垫甲醛超标，使得儿童罹患白血病。
如果贪小便宜购买无牌无证的床垫，不仅面临安全隐患，出了问题也找不到厂家。由此可见，选择有质量保障的床垫品牌是多么有必要。