现在的年轻人每天都要面对着高强度的工作，下班之后也就只想要好好放松一下，那睡眠质量就显得至关重要了。
睡眠质量好不好，跟床垫的选择也有着密切的关系，如果床垫睡起来不舒服，第2天就会腰酸背痛，哪还有精神状态来面对一天的工作呢？
柔软舒适的床垫的确可以让我们卸下一天的疲惫，现在多数年轻人都喜欢柔软一点的床，即使是铺了床垫以后还要在床上加一个床褥。
不过这样的做法究竟正确不正确呢？不少的人都说有了床垫以后就不需要在家闯入了，而有一部分人将铺上床褥以后更加舒适。
下面我就来跟大家聊一聊，铺了床垫以后，到底需不需要再加上一层床褥？很多人都不知道其中的原因，难怪每天跟螨虫一起睡，身上痒痒的。
床垫上要不要加“床褥”？
很多人在将床垫子买回家以后直接就铺上床，顶多再用消毒水喷一下，就完成了基本的清洁。
然后在上面盖上一层薄薄的床单，就这么在上面睡觉了，其实这样的做法根本就不正确。
在我们的日常生活中，螨虫是无处不在的，尤其是在我们睡觉的床单和被褥上，最容易滋生螨虫。
因为我们身体会分析出一些油脂和汗液，这些污垢会进入到床单被罩中，从而滋生大量的细菌和污垢。
如果你不加一层床褥子的话，这些汗液跟油脂以及螨虫都会钻进床垫子里，长此以往就会导致床垫子发霉出现味道，睡在上面真是一点好处都没有。
所以我们再将床垫买回来以后，一定先用酒精进行消毒，以后再使用，除此之外还需要在上面铺上褥子，以免床垫滋生细菌。
螨虫有什么危害？
如果家里面出现螨虫的话，对我们身体首先是会造成一定影响的，确实很多人皮肤泛红发痒无缘无故长痘，这有可能是因为螨虫肆虐而造成的。
大家千万不要觉得螨虫很好清除，只需要将被子或者床单就可以了，其实太阳晾晒的办法也只能去除60%左右的螨虫，还有一部分的螨虫，即使是在太阳的晾晒下，也不会起到任何作用。
它们几乎无处不在，而且繁殖速度飞快。对我们造成的最大影响，就是长痘、毛孔变大、皮肤瘙痒；抵抗力差的人，还可能会对尘螨过敏，导致过敏性鼻炎等。
所以除螨，刻不容缓！
如何去除螨虫？
1、除螨喷雾
想要彻底的去除床垫中的螨虫，大家可以试试除螨喷雾，除螨喷雾中的除螨成分是纯植物提取的，不会对我们身体能造成任何伤害。
而且它的喷头非常的细，即使是喷到床垫儿，也不会导致床垫湿润。
我平时使用除螨喷雾基本上都是一周一次，这样的话可以在去除螨虫的同时还能够消毒抑菌，让我们床垫保持干净的状态。
而且它最大的好处就是清洁的地方非常多，使用起来也很方便，像是家里的沙发，床垫，空调，窗帘等等这些地方，直接用它喷一喷就可以彻底告别螨虫了。
跟普通的喷雾是不一样的，它这种除螨喷雾味道是植物草本香味，不会有刺鼻的感觉，建议大家可以用手试试。
2、除螨包
除螨喷雾是我们日常充满要用到的一种产品，平时用它清洁床单被罩，窗帘和沙发这些容易滋生螨虫的地方。
但是人也有偶尔犯懒的时候，刚开始记得要除螨，可是时间一长就把这事忘记了，大家也不用担心，我们还可以用到除螨包。
除螨包中含有草本精华，可以在去除螨虫的同时保证床垫的干爽，我最喜欢的就是放一包在床垫下，可以维持将近1个月的时间不用更换。
这样就算忘记喷除螨喷雾了，还有除螨包在保障家里面的螨虫不会滋生。
日常我们可以将充满包放置在床垫或者是柜子里，一些容易滋生螨虫的地方，这样就可以让除螨包发挥最大的作用，让螨虫彻底远离我们的生活。
我基本上都是将除螨包和除螨喷雾搭配着用，这样才能够彻底清除螨虫，再将床垫子半年晾晒一下，也能让床垫睡起来更加的柔软亲肤。
小结：
大家千万不要认为床垫上放不放床褥都一样，其实差别还是很大的，最好还是铺上，这样才能有一个良好的睡眠环境。
除此之外还要记得及时除螨，除了床垫还有家里面的毛巾，沙发，窗帘，床单等等，定期的清洁对我们健康也有好处。
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