沙发我们都会选择坐起来偏柔软的，那床应该选择软的还是硬的呢？各种说法都有，其实适合自己的才是正确的，没有绝对的适合与不适合，那我们来看看软床和硬床的区别在哪里。
古代的床由于当时没有我们现在睡的床垫啊什么的，所以他们睡得普遍是硬床。现在我们基本都是是软床，首先软床是比较舒服的，所以大多数人还是选择软床的比较多，但其实软床对于我们的脊柱是有影响的，越软的床对于脊柱的伤害就更大一些。
医院的床都是硬床，因为硬床板相对于软床板来说更利于病情的恢复。处于成长期的儿童，睡硬的床板更利于他的发育成长，睡硬床可以防止在睡眠中出现驼背的现象。
我们还错误的认为越软的床对于容易腰背酸痛者效果越好，其实不是，硬床要比软床的效果好一些，较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态，支撑力较好。因为床太硬而造成身体结构上变形的机会不多，太软的床，较容易对身体结构产生影响。
较肥胖者，也应该睡硬床，因为过重的体重会使身体陷入软床中，压弯脊椎，日积月累的造成受损。较瘦人群脊椎两侧缺乏肌肉保护，睡硬床容易造成长时间过度伸展，并与床面过度摩擦，所以最好选择较软的床。
偏硬的床垫材质可以选择板床、椰棕床垫，价格相对较低。在购买的时候，可以躺下感受一下，看看是否身体是否适应。一般偏硬的床垫比较适合上班久坐的的人群、青少年、老年人还有过于肥胖的人，孕妇也比较适合睡硬床。
偏软的床垫材质有弹簧床垫、乳胶床垫，这都是比较流行的材质。
弹簧床垫是国内最先出现的床垫类型，主要是以不透钢的弹簧为主，以不同的弹簧连接方式，形成一张弹簧床网，再添加上填充物，或是隔层物，做成一张弹簧床垫。弹簧床垫具有很好的弹性，承托性比较好、透气性比较强、比较耐用。
乳胶床垫具有高弹性，可以平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能。乳胶床垫的透气性好，散发出来的天然气息具有驱蚊的效果。
事实上，适合什么样的床，要根据个人的身体状况来决定，不要盲目从众，睡软床好还是睡硬床好没有绝对的说法。