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可能很多人都听过一句话：腰不好，就睡硬床垫。
脊椎是人体的“支柱”，白天的时候脊椎需要支撑人体，承受各种压力，晚上正是让脊椎休息的好时机。
但很多人发现，拿掉软床垫，睡上硬床，腰痛的情况也不见好转。这是为什么呢？
在正常情况下，人的脊椎有一定的生理曲度，不管是侧着、仰着还是趴着，人的身体和床的接触面都不可能是严丝合缝的一条直线。
如果床太硬的话，身体与床垫的接触面太小，就会无法分散身体受到的压力，无法达到放松的状态。长此以往，还可能引发肌肉劳损。
当然床垫太软也不好。太软的床垫缺乏支撑力，人体较重的腰臀部可能会下陷，使脊椎不自然弯曲，加重脊椎负担。
人在一晚的睡眠中，会经历十多次的自然翻身。当我们的腰部不舒服，翻身可以缓解肌肉疲劳和酸痛，促进血液循环。但是，如果床垫太软就会把我们的身体“包裹住”，想翻身却难以动弹肯定会很难受。
所以，腰椎不好的人应该使用专业的护脊床垫，呵护脊椎健康。
易翻身的床垫具有良好的支撑力，帮助人体维持正常的生理曲线，呵护腰部健康，让我们睡得更舒服。睡眠中自然翻身，可以有效舒缓背部压力、促进血液流通，提高整体睡眠质量。
人的一天中有7、8个小时在睡眠中度过，低头族、久坐族，脊椎亚健康人群，选择一张易翻身的床垫，在睡眠中呵护脊椎健康吧！