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90后白领吴晓最近经常翻来覆去难以入眠，每天睡眠时间平均不到4小时，晚上缺觉导致其白天无精打采，工作效率降低。吴晓的弟弟，一名在读研究生，最近也因为撰写论文或与朋友聚会，半夜躺在床上酝酿很久才能入睡。
其实，吴晓姐弟并非个例。当下，越来越多的人因为工作压力、朋友聚会、手机娱乐等因素影响睡眠质量。3月17日，由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心和知萌咨询机构研创，社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告》在北京发布。报告显示，16.79%的受访者睡眠时长不足7小时，10.40%的受访者睡眠质量自评为“不好”或“非常差”，民众睡眠时长有待增加、睡眠质量自评有待提升。
《中国睡眠研究报告》在北京发布。
年大众“睡得更晚、起得更晚”
《中国睡眠研究报告》显示，年大众睡得更晚、起得更晚，入睡时间集中在23时至1时，比年大众的集中入睡时间向后推迟了1个小时。10.40%的受访者睡眠质量自评为“不好”或“非常差”，民众睡眠时长有待增加、睡眠质量自评有待提升。
图/《中国睡眠研究报告》
在影响睡眠质量的诸多外部因素中，59%的受访者认为寝具因素，如床垫、枕头、被褥等影响睡眠质量。
图/《中国睡眠研究报告》
据介绍，《中国睡眠研究报告》首次采用了中国社会科学院社会心态调查数据，充分反映了睡眠与美好生活需要、幸福感、公平感等社会心态指标之间的关系。其中，中国睡眠指数调查是迄今为止国内采用定量方法持续时间最长的一项睡眠研究，为研究中国人的睡眠状况积累了珍贵的数据。报告中指出，提升睡眠质量是关乎个人健康、国家进步、文明发展的重要民生工程。
社会科学文献出版社社长王利民在报告发布现场表示，在睡眠问题已经成为一种全球健康流行病的今天，越来越多的人开始