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年5月2日，庞龙出生在辽宁阜新市的一个矿区，家里出门一百多米就是矿山。父亲是一名矿工，家里有4个孩子，庞龙最小，上面还有3个姐姐。
母亲没有正式工作，家庭比较穷。一家6口有时只有一个菜，根本吃不饱。
庞龙的祖孙三代没有人是从事音乐的。在他上初中时，流行音乐十分盛行。庞龙很喜欢谭咏麟、张学友、姜育恒的歌曲，并迷恋上了音乐。
有一个叔叔跟庞龙的父亲说，庞龙那么喜欢唱歌就给他买件乐器吧。
在庞龙的再三恳求下，父亲咬咬牙就买了76块钱的吉他，和多的录音机，庞龙知道家境不好，没有读大学的打算，14岁时就报考了职高，这样可以减轻家里压力。
可是临近毕业时，庞龙还是终日沉迷于吉他，成绩又学不好，父亲气的把吉他从6楼扔到楼下。
3个月后庞龙考试，考完试的那天父亲就因肺癌去世了，庞龙回到家也没能见到父亲一面。
庞龙毕业后去当矿工，一年后又去父亲单位当电工。为了家庭生计，母亲只好去帮别人修单车。
不过庞龙对音乐还是很执着，想考音乐学院。父亲去世后还留有2万块钱，母亲就拿块给庞龙买了台钢琴。
没多久母亲也去世了，只剩下4姐弟相依为命。
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挣钱不容易，庞龙只好去大舞厅唱歌，3块钱一场，一天6块钱。
舞厅的环境是比较复杂的，那个年代唱歌前最好翻几个跟斗，或者是能喝十几瓶啤酒，只会唱歌舞厅是不愿意要的。
有一次在宁波，庞龙唱张学友的一首歌，闭着眼睛唱，睁开眼睛的时候，全场的人都走了，钱也没拿到。有时候只唱了半段，底下个观众全走了。
这段时间，庞龙四海为家，到处演出、漂泊、或是拜师学艺。
庞龙也很少回家，就算回家也不敢进父母的房间，害怕睹物思人。
在舞厅唱了几年，庞龙觉得这样很难再提高音乐水平，艺术修养也不够。于是在年，25岁的庞龙考了沈阳音乐学院，系统学习音乐知识。
在大学，庞龙白天要上课，晚上还要去舞厅挣学费，唱到12点才结束，甚至很多文化课都旷课要外出演唱。
学校里庞龙遇到了恩师郑路，老师常常跟庞龙说，要以情带声，不是以声带情。
庞龙学习也很刻苦，在课堂上弄不懂的问题，下课后还要追到老师家里探讨一两个小时。庞龙常常调侃说，他已经榨干了老师的艺术细胞。
大学生涯庞龙不仅半工半读完成了学业，而且还创作了第一张专辑，包括以后的成名曲《两只蝴蝶》。
年，庞龙跟牛朝阳合租，他们已经完成了《两只蝴蝶》的创作，只是他们对这首歌的感觉不是很好。
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年，庞龙毕业后去北京发展，三姐晓红也来北京跟庞龙。
那时庞龙没成名，生活很拮据。庞龙跟三姐合租一间房，床都没有，一人一个床垫。
三姐作为庞龙的经理人，每天都要给电台打电话，庞龙没有名气，打电话几乎是被拒绝的。
三姐也有坚持不下去的时候，但她看到庞龙更苦，也从不跟家里人说，于是坚持下来了。
年10月，庞龙出了第一张专辑《人生三部曲》。出专辑也需要钱，庞龙卖掉父母留给他的房子，投入了50万。结果这张专辑几乎没有反响，血本无归。
庞龙不想再回到夜场，而现实又要生存，很绝望，他甚至想过自杀。
过一段时间后，庞龙离开北京，去西安“疗伤”。
年的时候，刘晓庆打算拍一部电视剧《封信》，选中了《两只蝴蝶》作插曲，并邀请庞龙演唱。
不过庞龙对这首歌感觉不是很好，他推荐另外一位歌手去唱这首歌。最终因为一些原因电视剧停拍，唱歌的事也被搁置了。
庞龙在西安找了一家酒吧任职，西安人很喜欢庞龙。每次唱歌现场都是爆满，时间长了，歌迷还会在庞龙演唱前用鲜花把舞台围起来。庞龙也成了西安最受欢迎的歌手。
混得最好时，庞龙是在西安金翅鸟夜总会担任音乐总监。
当时盲人夏英峰也去找庞龙，说要到庞龙的酒吧上班。刚开始庞龙是拒绝的，后来庞龙又邀请夏英峰加入，再后来他们成了很好的朋友和事业搭档。
在酒吧，庞龙还认识了知名歌手李玉刚，李玉刚是庞龙的下属，庞龙还教了李玉刚不少音乐知识。
在西安庞龙还结识了很赏识他的老板，老板愿意出10万帮庞龙出新专辑。
年，刘晓庆重新拍电视剧《封信》和录制《两只蝴蝶》，而之前推荐的歌手已经找不到了，刘晓庆又找庞龙说：“这首歌就是写给你的，那你就唱吧。”
庞龙就在西安跟夏英峰录制了《两只蝴蝶》，那时庞龙没有专业录音棚，麦克风也只是块钱的。为了减少杂音，有时还要钻到被窝里。第一版很粗糙的《两只蝴蝶》就这样录出来了。
而且大家都感觉这首歌不行，夏英峰直接说：“这首歌要是能火就去撞墙，挣点钱哪那么容易？”
年底，庞龙回北京时发现《两只蝴蝶》意外火了，庞龙又赶紧用更专业的设备录制更精致的《两只蝴蝶》，所以我们听到的《两只蝴蝶》是有粗糙版和精致版之分的。
《两只蝴蝶》火后大街小巷都是它的歌声，当时最火的歌曲是《老鼠爱大米》，《两只蝴蝶》问世后一直霸占榜一的位置。
恩师也打电话来祝贺庞龙，老师说：“在太原街有二十家音像店，每个店都放这首歌。”
这首歌旋律优美，写出了普通人最真挚的情感，歌声中略带着沧桑感。很多人用它来当手机铃声，它的铃声下载量全国之最，远超过周杰伦和王力宏。
《两只蝴蝶》专辑销售量达到80万张，成为销售冠军。一首歌就创造了2.4亿的营收。后来庞龙说，这首歌比凤凰传奇挣得还多。
5年，庞龙又发行《你是我的玫瑰花》，销售量也达到60万张，同样是销量冠军。
一首歌有人喜欢，也有人不喜欢。不喜欢的人称它为“口水歌”、“民工歌”，没有什么营养，庞龙也被定义为网络歌手。
这是庞龙最不愿意看到的，毕竟他也是音乐本科的正规军，而且也是个追求音乐内涵的人。
所以很多场合庞龙都拒绝唱成名曲《两只蝴蝶》，这下经纪公司不高兴了，不唱成名曲哪来的营收啊？
个人定位与商业利益发生了冲突，庞龙的处境有些为难。
6年，庞龙在传媒大学演唱，台下有学生三番五次向庞龙扔纸飞机，一会扔到腿上，一会扔到肚子上。
庞龙实在忍不住了，停下演唱，然后指责台下的学生：“我唱了很多年的歌，你不喜欢可以不听，最主要是相互尊重，我尊重同学的习惯，但你不能往身上打！”
这段指责的视频被发到网上，网上又传出庞龙的绯闻，庞龙发飙、耍大牌……
包括后来庞龙和刘德华演唱会撞档期时，被记者问是否有压力，庞龙只说自己是上过大学的。一句话又引起华粉的不满，导致后来演唱会人数寥寥无几。
在光鲜亮丽的流行音乐圈，庞龙显得有点尴尬，如果这样下去，自己真的会变成一个肤浅的人。
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5年正是庞龙大红大紫的时候，他突然消失了，他接受母校的邀请回去当老师。母校为他开设了庞龙专家班，这应该是他混迹名利场感到迷茫时的最佳选择。
有的学生觉得庞龙穿着太朴素了，学生觉得既然是明星教师，就应该光鲜亮丽一点，让学生也感受一下明星的光环。
庞龙拒绝了这样的请求，庞龙觉得是教师就应该统一职业装，把重点放在教学上。与其他明星相比，庞龙没有一点“星味”。
7年，庞龙加入解放军第二炮兵文工团，成为一名军旅歌手，并创作了军旅歌曲专辑。他也在尝试用音乐传递更深层次的东西。
8年，庞龙收留了5名灾区学生，给他们买衣服、买mp3。庞龙在采访时被问到愿意当歌手还是老师时，他说更愿意当老师。
音乐和教师是庞龙的本职，他特别爱运动，也善于交朋友。他也尝试用音乐来表达体育精神和兄弟友谊。
庞龙喜欢打太极和羽毛球，他的羽毛球教练还是有名的李永波教练。
8年广州亚运会倒计时天，庞龙为李永波写歌《兄弟干杯》，一是为亚运会助威，二是歌颂他和李永波的友谊。
年广州亚运会，庞龙和体操名将杨云联袂演唱主题曲，用歌声传递体育精神。
庞龙认为音乐的更高境界肯定是有文化内涵的。年庞龙发行歌曲《红楼梦》，他要转型做文化音乐，摆脱“肤浅”和“丑”这样的印象。
对于一个东北汉子来说，情怀是刻在骨子里的东西。
从庞龙发行专辑开始到第十个年头，大家才知道，他的经理人是他的三姐晓红。
庞龙的父母去世得早，四姐弟相依为命。庞龙更像哥哥一样照顾她们，姐姐的孩子都是庞龙供养读书，现在庞龙已经供养出了两个大学生。
小时候父母经常给四个孩子包饺子吃，现在父母不在了。但是逢年过节，四姐弟都会聚在一起过团圆年，一起包饺子吃。这是他们重视亲情与家的文化。
年，庞龙以亲情作为情感表达，创作歌曲《回家吃饭》。歌曲开头就是“晓红，回家吃饭了。”这句话就是小时候母亲叫他们回家吃饭的声音。
庞龙录制这首歌时，想念儿时与父母的场景。他五次落泪，泣不成声，差点录不下去。
年，庞龙发行《家风》，歌曲融入民族韵味和风采，意在弘扬家的文化。
年，庞龙发行《走吧唱吧》，同样是以爱情、友情、故乡为主题。他要做的是源于生活的艺术，回归现实的艺术。
虽然刚发行的歌曲传唱度不高，但庞龙这样说，新专辑才是属于内心的音乐。
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庞龙对流行歌曲有自己的理解，庞龙觉得大部分流行歌曲，都是在一个流行的模式下，大规模机械化流水线生产出来的快餐，这些东西没有营养和内涵。
庞龙想做不一样的东西，他在追求音乐的更高境界，追求情感的表达和文化的高度。就像红楼梦这样的经典，年代越久越是历久弥香。
从进入歌坛到一举成名，庞龙在酒吧驻唱整整16年。他是一位歌坛老将，而网络对庞龙的印象仍是“肤浅”、“口水歌”、“网络歌手”。
中歌榜刘箐说，庞龙是被歌坛严重误读的歌手。庞龙发布新专辑后，业内如此评价：庞龙的音乐价值被埋没了10年。
现在网络上仍在炒作一些话题，“庞龙是怎么被封杀了？”“庞龙是怎么毁灭的？”
庞龙隐退多年，已把主要精力放在培养下一代音乐人上，并追求更高的文化内涵和艺术境界。对于外界的流言蜚语，庞龙早已不在乎了。