前言：
人生约有三分之一的时候是在睡眠中度过的，而睡眠质量的好坏，则直接影响着一个人整体的精神状态。对睡眠质量有着最大影响的，除了床垫之外，应该就是枕头了。一个合适的枕头，可以大幅的改善失眠、睡眠浅等多种睡眠问题；更好的设计也可以尽量避免睡姿不好引发的落枕问题。
目前，随着手机、电脑的使用率提高，患有颈椎问题的人群数量也是与日俱增，据不完全统计，我国患有颈椎病困扰的人群数不下两亿！而一旦颈椎出现问题，那每晚睡觉就成了大问题，仰卧、侧睡、趴着，无论何种姿势都不得劲，翻来覆去就是无法好好休息，这时，一枚合适的枕头往往能解决你的大问题！
所以今天，准备结合自己的实际体验，来聊聊枕头到底应该怎么选！
选择枕头要考虑点什么？
高度
枕头、枕头，顾名思义，其目的即是枕着头部，让人体脊椎保持其自然的弯曲状态，不让头部太高或者太低引起颈椎位置的额外受力。所以，合适的高度很重要，高了低了都会影响颈椎的弯曲程度，从而影响睡眠质量，甚至造成落枕之类的情况。
大小
对于睡觉不老实，总是翻来覆去的用户而言，更大的枕头能保证早上醒来的时候，脑袋仍然是枕在枕头上的，毕竟只有枕着的枕头，才能发挥其作用嘛！另外，更大的尺寸意味着需要更多的填充物，也就意味着更高的成本，所以，除非有特殊的需求，否则购买的时候建议选择相对更大的尺寸。
形状
刚才提到，人体脊椎本身是有一定弯曲的，正常躺下时，颈部会形成悬空状态，这个时候就需要枕头通过合适的造型来填补这一块，以提供更好的全面支撑，使得我们可以真正的放松自己；另外，不同的人会有不同的睡姿习惯，而不同的睡姿对枕头的造型又有不同的需求点。所以，目前主流的枕头都已开始做分区设置，以期可以满足不同的睡姿需求。
材质
除了以上几点之外，选择枕头最关键的，就是挑选枕芯材质了！
人的追求是无止境的，枕头从古至今，在材质上也是不断的改进着、丰富着，从最早的石头、草捆垫一垫，到后来的竹枕、木枕、瓷枕，再到舒适性更好的“软枕”，填充物的选择上也越来越丰富，包括但不限于荞麦、豆皮、决明子、化纤、记忆棉、乳胶、白鹅绒等等等等等，另有着重保健的磁疗、震荡等额外配置。
不同的填充材质，也会带来完全不同的使用感受，比如：支撑性、回弹力、松软度等等等等，这些都和材质有着直接的关系。从几年前开始流行的记忆棉、乳胶，到有着黑科技之称的PE软管，再到最近主流的鹅绒，枕头填充物的不断改进，旨在能为人们提供更好的睡感体验。
用过以及在用的枕头们
内酷自己的睡眠质量其实一直不好，主要表现为睡眠浅，一有点不舒服或是响动就容易醒过来，而且因为长时间的使用电脑以及手机，肩膀颈椎酸痛更是家常便饭，经常怎么躺都不舒服，翻来覆去就是无法入睡。为了改善睡眠情况，前前后后也买过不少枕头，这次就拿还在手边的几个，一起聊聊使用感受和选择建议！
先来个合影，分别是：南极人决明子磁疗枕头、爱舒记忆棉枕头、诺依曼PE软管枕头、诺依曼记忆棉枕头、诗丹娜白鹅绒枕头。其实买过用过的远不止这么些，不过还能方便收拾出来的就这么几位代表了，所以就准备挨个来说说个人的主观感受吧！
南极人决明子磁疗枕头
决明子枕头成人护颈椎枕头芯单双人枕芯家用一对套装淘宝￥85.9购买做为一个很注重养生且睡眠又不好的80后老年人，购买过的枕头中怎么能少了这类宣传有保健作用的决明子+磁疗的枕头？
尺寸方面，南极人这款并不吝啬，长宽分别达到了72cm和45cm，侧边高度差不多在12cm的样子。但就尺寸而言，已处于这次对比的几款枕头中上水平。
造型上，这款枕头也采用了分区的设计，头窝处稍凹，平躺时可以尽量贴合头颈部曲线，以便获得一个合适的支撑感。
核心填充物采用的聚酯纤维，刚开始使用时也能提供一定的支撑力度和弹性，但因聚酯纤维本身的特性限制，长时间使用后，它会逐渐失去弹性和支撑力。在所有的枕头材质中，聚酯纤维是最不做推荐的，因为除了价格便宜之外，和其他材质相比几乎找不出什么更多的优点来……
单侧颈部位置共15枚磁石，可以在睡眠时“通过磁场改善微循环，促进身体吸收微量元素和矿物质，还能改善细胞的代谢能力，可以辅助治疗心脑血管疾病”——具体是否有效，个人无法提供直观的数据来佐证，但起码，应该是没有坏处的吧……
这款枕头在头窝处填充了些决明子——决明子味属中药，其有明目清肝、降压降血脂的功效。同磁石的作用一样，这么点决明子，且是外用的情况下，是否能起到足够的作用？暂时无法提供佐证数据，权当是买个心安……
实际使用感受上来说，因为聚酯纤维先天的不足，这款枕头无法非常好的贴合颈部，总会有一定的悬空感；而且因为磁石以及决明子的加入，会造成一定的异物感，如果你属于“豌豆公主”的类型，对异物感受特别明显的，就更不推荐这类枕头了。
爱舒记忆棉枕头
这款枕头是当年参加商场活动时候的赠品，品牌为“爱舒”，在几年前来说，也是寝具类的国产大品牌。
尺寸方面则是这次对比的几款中最小的，长50cm，宽30cm。小枕头对于睡姿不太好的用户来说，真的不是很友好，几个翻身之后，可能发现就只枕到了半个之类的，相对更容易造成落枕。
造型上采用了两侧不同的高低设计，高枕侧还有限位凹槽，以便用户可以枕在中心位置，尽可能减少落枕的隐患，也算是给小尺寸做了一点弥补。
核心材质就是这么一整块记忆棉，做为几年前开始流行的枕头材质，记忆棉的优点是其有记忆性，生产出来定型之后，就可以一直维持这个形状；较强的支撑性能提供比较好的承托能力；慢回弹性质则是当压力撤去之后，又能慢慢恢复到原样，按工艺和配方的差异，慢回弹时间一般在几秒到十几秒之间。
实际的体验中，这款记忆棉枕头能够提供足够的支撑力度，就是软硬程度相对偏硬；慢回弹速度尚可，释放掉压力后不是一下就恢复的类型，高边一侧的贴合度相对较好，但枕头的长度限制了睡姿，睡觉不老实的用户，真的不适合这样的小枕头。
诺依曼记忆棉枕头
诺伊曼颈椎枕头护颈椎助睡眠修复颈椎病睡觉专用记忆棉枕芯护颈枕淘宝月销量旗舰店￥99￥购买同样是记忆棉材质的枕头，是因为之前爱舒的虽然感觉整体不算非常差，但稍许偏硬以及体积过小，后来就又买了一对诺依曼的记忆棉枕头。选择这个品牌主要是之前电视购物上它铺的非常多，看着口碑评价还行，价格也不贵，就买来试试。
尺寸上，诺依曼的这款比前一款爱舒的稍大，长为55cm，宽33，但在高度上稍低了一些，高的一侧为9cm，低的一侧仅7cm。
两侧不同高度的设计，可以满足不同习惯的用户，这一点好像已经是目前记忆棉以及乳胶枕的基本设计了。可惜这一件枕头的高低相差的较小，实际体验的时候，感受区别不是非常大。
内部枕芯处理上更用了些心，没有像刚才爱舒一样直接就把记忆棉露出来，感官上要好上不少。
另外这款记忆棉的回弹比较快，基本体现为一撤掉压力就立刻回复原状了，并没有很好的诠释“慢回弹”的“慢”……
除了回弹较快之外，这款记忆棉相对更软一些，所以会给人支撑不是很强的感觉。
因为整体高度的问题，再加上相对较软的支撑，这款枕头在颈部贴合方面并不算非常好，如果不是睡得非常靠上的情况下，颈部会有一定的悬空感。
所以说，同样是记忆棉枕头，不同品牌、不同价位，会给出完全不一样的体验感觉，无论是软硬程度，还是回弹速度，差异性非常大，如果考虑此类材质的枕头，建议先行体验一下具体的目标产品，看看它是否能满足个人的实际需求。
诺依曼PE软管枕头
￥10诺伊曼PE软管枕头护颈椎可调节助睡眠修复睡觉专用颈椎枕单人枕芯淘宝￥￥购买相比常见的记忆棉、乳胶、鹅绒之类的材质，PE软管填充的枕头感觉更像是“黑科技”，之前在邻国11区可能更流行一些，目前国内品牌也开始有涉足。对睡眠不好的内酷来说，宣传有助于睡眠的黑科技，都愿意买来尝试一下。
长宽为55cm*35cm，高度约10cm。尺寸方面并不算很大，但是因为填充物的关系，整体的重量是几个枕头中最重的。
造型同样采用了分区设计，考虑到了头部托扶、颈部承托以及侧睡支撑。每个区域独立设计并可以分区添加PE软管，实现个性化调节的需求。
填充采用的PE软管，经过SGS检测，环保卫生不含甲醛，新枕头也不会有异味等情况。而且相比其他填充材质，PE软管最大的优势是“可流动性”以及“易清洁性”——颗粒状的PE软管，在受压的情况下，会“流动”向四周，这就可以使得悬空部分得到更多的填充，从而起到更好的支撑作用；而在清洁方面，可整件水洗的优势也确实比其他填充材质更讨喜，特别是对油性头发的用户而言，可清洁性真的很重要。
分区设计加上PE软管的流动性，头部以及颈部的承托都比较到位，颈部不会有悬空感，唯一不太满意的就是软硬度方面，PE软管其实一点都不“软”，它完全不像记忆棉或者羽绒材质靠材质的受压形变产生下陷，而更多是在压力作用下，高压位置的PE软管往低压位置进行“排挤”，所以不会有一种陷进去的感觉，偏好硬枕的用户应该会更喜欢。
诗丹娜白鹅绒枕头
SIDANDA日本新品抗菌95羽绒枕颈椎枕头白鹅绒枕单人枕芯引力枕淘宝月销量旗舰店￥￥购买最后是这件最近入手的诗丹娜鹅绒枕，同样是为了改善睡眠的目的出发——目前主流的星级酒店，基本全部采用的是鹅绒枕，而以内酷为数不多的星级酒店入住实际体验来看说，感受都比较好，没有太大的槽点，所以，就买来试试吧！
从体积而言，这款诗丹娜的鹅绒枕是本次对比的几款中最大的，长宽达到了74cm*48cm，自然蓬松的情况下，高度大致为17cm。更大的体积意味着需要更多的填充，而按目前市面上的羽绒填充价格来说，诗丹娜采用这样大枕头的设计，可以说非常良心了。而且，更大的枕头，可以释放更多的睡姿，对睡相不好的用户而言，大枕头真的是刚需品。
枕芯采用双层设计，外层枕芯采用95%白鹅绒填充，内芯则采用的白鹅毛。双层设计、不同材质，白鹅毛可以提供足够的支撑力度，而白鹅绒又足够蓬松柔软，两者相结合，可以起到优势互补的作用。
内芯设计上同样采用了分区设计，颈部承托位置加长加宽、侧睡支撑区域填充饱满，头窝处采用凹陷设计，辅以白鹅绒填充，保障足够柔软。三区独立加上不同填充，使得仰睡侧睡，都可以让头部和颈椎保持在同一条水平位置，得到更好的放松。
除了枕芯用心之外，枕面用料一样用心——支的贡缎全棉面料，结合先进抑菌技术，不但触感舒适不跑绒，而且对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎克雷伯氏菌等抑菌率达到99.9%。
和被子一样，睡久之后容易移位？诗丹娜在这类小细节上同样有着自己的考虑，四角设计了系带，可以协助固定枕芯，保证长时间使用后，枕芯枕面仍处于原位。
慢回弹方面，都说乳胶、记忆棉最好？试过鹅绒枕头之后，我相信你会和我一样持怀疑态度的！刚才提到，这款白鹅绒枕头，枕芯采用双层设计，外芯g95%的白绒绒加上内芯g白鹅毛，兼顾了柔软性和支撑能力，而且得益于鹅绒鹅毛本身的特性，撤压之后的慢回弹表现非常优秀，对比之前的两款记忆棉材质，反而效果更好。
实际体验来说，鹅绒枕应该是几款之中最舒适的，枕上之后自然凹陷，但又不至于完全没有承托，颈部位置贴合度非常好，加上慢回弹的特性也可以很好的缓解颈部压力。其采用的分区设计，可以使得不同睡姿状态也都能得到很好的支持感。
总结：
简单对比过几款枕头之后，那么到底那（几）款的枕头才更值得购买么？最后再来总结一下个人主观观点——
材质方面：
聚酯纤维之类的不做推荐，虽然足够松软，但相对糟糕的承托性足以劝退，而且长时间使用后，会产生不可逆的塌陷情况，这是材质本身的特性造成的。荞麦、决明子，环保纯天然，透气性好，但需要注意防霉防潮，黄梅天这样的时间段，是对此类枕头极大的考验；硬度上基本都较硬，几乎没有回弹，除了已习惯这类的老用户，其他人群也并不建议；其实喜欢这类材质的，可以试试PE软管，接受程度可能会较高。记忆棉以及乳胶，在不同价格区间以及品牌上，有着极大的体验差别，建议想选择这类填充物的用户，可以直接奔着好口碑的高价品牌去，如记忆棉可选择Tempur，乳胶可选择Royallatex之类。PE软管做为一款新的黑科技产品，实际体验并不差，但柔软度稍有欠缺，适合喜欢硬枕头的用户；另外相比其他材料，可整件水洗的清洁能力无疑是最优秀的！鹅绒材质做为主流星级酒店的标配产品，体验也是最好的，柔软又不失支撑，加上很棒的慢回弹效果，应该是目前最合适的选择之一。对比的几款枕头中，在材质考量方面，最推荐的是诗丹娜白鹅绒枕，其次则是诺依曼PE软管枕头。
分区设计/形状：
高低枕、独立颈部承托、侧睡支撑区，等等等等，目前主流枕头都已开始采用分区设计，这对不同睡姿下都能提供较好的感受是必可不少的，所以后续再购买枕头时，这一点也是必须要注意的。
同样的，对比的几款中，从分区设计考虑出发，最推荐的仍然是诗丹娜白鹅绒枕，其次还是诺依曼PE软管枕头。
体积大小：
内酷一直在强调大枕头的优势，因为更大的枕头真的能让睡姿更自由！就算单单从成本考虑出发，更大的枕头显然成本更高，那么在售价不变的情况下，大枕头是不是就更良心一点？
大小对比中，这次推荐的则是诗丹娜白鹅绒枕以及南极人决明子磁疗枕头，诺依曼退居第三。
另类“核心”功能点：
如果想玩枕头大战，除了鹅绒枕头之外，难道还有其他的选择吗！？所以，做为终极选择，诗丹娜白鹅绒枕，你值得拥有！