现在人重视身体健康，想要有个好身体，就必须有睡眠才行。
睡眠保证了，身体也自然就健康了。
说起来，做起来难，“睡得好”对很多人来说是非常难的，到底问题出在哪里了呢？
可以先排查一下你的床！
你睡了这么多年的床，你知道到底啥样的床更舒服吗？
很多人睡了几十年的床，还不知道选床的诀窍，那可要重视起来了！
睡眠也是需要诀窍和技巧的，选对了床，就是选择了健康之道。
如果你也有失眠困扰，看看下面的选床讲究，也许你就茅塞顿开了。
1、床的尺寸
床的尺寸一般就是1.5米和1.8米之分，我们将其称为“小床”和“大床”。
另外，也有1.2米的床，这种床是不常见的，这里也不做过多赘述。
那么“小床”和“大床”如何选择呢？
首先，我们的床不要超过卧室面积的三分之一，
而且过道最好流出60厘米的距离，这样能够让床保持在一个科学合理的范围内。
也就是说，如果你要选“大床”的话，就必须要有2.7米宽度的卧室才行。
再就是要考虑这个床是谁几个人，一个人的话，“小床”足够了。
但如果是夫妻俩的话，建议还是买“大床”为好，这样也能保证彼此的睡眠。
另外，市面上还有一些超出常规尺寸的床，
不建议大家购买，买床品就非常麻烦，后期烦恼会比较多。
2、床的高度
正常情况来说的话，床高是有讲究的，可不能随意选择。
铺上床垫后离地距离应该在40厘米以上，但是不要超过60厘米，
如果家里孩子小，老人腿脚不好的话，建议选择更低一些。
但也不能太低，现在大家都用扫地机器人和吸尘器清理地面，太低的话，不好操作和清理卫生。
3、床的材质
看床先看材质，这是亘古不变的道理，想要睡得舒服，要知道哪种床好睡，
适合自己的才是最重要的。目前床的材质是分为木质、皮质和铁艺的。
下面简单和大家说一下不同材质的床如何？
4、木制床
木制床是非常舒服的，它的材质是自然的，
大家一定要买环保材质，切勿买混合木的。
低劣的木制床是有甲醛的，还会对人体造成伤害。
木制床的抗压性比较好，是非常耐用的，而且现在的装修多数都是简约风，
因而木制床是可以和装修相得益彰的，
使用体验也比较好，不存在太多的顾虑，可以放心入手。
5、铁艺床
铁艺床是环保的，本身这种床我们肯定也不陌生，
小时候家里都是这类的床，因而印象比较深刻。
但是它的材质决定了床腿不会太粗，因而稳定性没有特别好。
如果是体重较大的人躺在上面，就会抖动。
而且像是长时间使用的铁艺床，还会出现脱皮等现象。
6、皮床
皮床是更高级的存在了，档次非常高了，价格也是有点小贵的。
正常情况下，这种床的皮质都是真皮的，大家一定要买大牌子才行，
不然被劣质产品欺骗就得不偿失了。
7、床板
买床的时候，都是要选一下床板的，
虽然我们上面会铺床垫和床褥子，但是床板的好坏也是非常重要的。
床板一共分为两种，排骨床和平板床。
这里要说一下，平板船顾名思义就是一整块的床板，
它的好处就是价格比较实惠，是多数人都能接受的。
但排骨床通常来看的话，价格会比普通板床价格高一些。
它的优点：
透气性好，是镂空设计，床垫也不会发潮发霉等。
设计符合人体力学，能够让人的体重在上面均匀分散，有很好的的支撑作用。
排骨床的使用寿命很长。
因而，大家在选择床板的时候，建议大家用排骨床，它的效果和实用性会更强一些。，性价比也是很高的。
8、床头
选好了床的尺寸和床的材质，那么接下来也要看看床头和床帮了，
别小瞧这两部分，是非常重要的。选对了产品，是会给你的“健康保驾护航”的。
床头它分为软包和木板两种材质，但是区别还是很大的。
软包的感觉是非常温馨的，靠着也很舒服，给人一种温馨的感觉，
也不需要其他的软装，就能达到舒服的程度。
木板材质的话就比较硬了，需要额外再搭配一个靠枕，不然上下床会磕磕碰碰。
因而大家在选择的时候，根据自己的情况和喜好来选择就好了。毕竟床头还是要和居家风格搭配得上才行。
最重要的还是床头的舒适度，舒适度不够，其他都是无稽之谈。
结论：
有一张舒服的床，可以让你的睡眠变好，这样身体也就越来越健康了。休息好了，也会给你带来无限能量，迎接元气满满的一天。
切勿再睡不适合自己的床了，选对了床可是件超级幸福的事情。
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