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我们时常会因为烦心事太多而失眠，也会因为寝具材质和形状选择不对，彻夜难眠。一款舒适的寝具，足以慰藉劳累，安放身心。夜深人静，安眠入睡，是一天内最惬意的享受。那么问题来了，怎样才能选一套适合自己的寝具呢？
PART01购买前要躺上试睡很多人在选择床垫时，看看外观，随便坐一下就草率下单。事实上，我们在选购寝具时需要亲自躺上去试一试。平躺、侧躺，测验脊柱是否能保持平直，让身体切实感受床垫在保证支撑的同时，各个部位也都能得到有力承托，而非局部承压，使身体曲线能够与床垫更好地贴合在一起，让身体各个部位处于最放松的状态，有效促进睡眠。
PART02床垫的透气性人体各部位的皮肤毛孔都需要“呼吸”，透气好的床垫能够帮助人体在睡眠状态下更好地“呼吸”，排出人体散发的余热与潮气，一觉醒来，床垫依然保持清新、干燥、凉爽，不会像裹了塑料袋一样，闷热难受，还可以有效抑制细菌、尘螨的滋生。
PART03根据身形、睡姿选床垫软床垫虽舒适，但不能让脊柱得到有效放松，反而会加重脊椎周围韧带和椎间负荷，改变人体的生理曲线。硬床垫会导致身体某些部位处于悬空状态，无法得到有效支撑，导致翻身次数多，让人整晚得不到充分的休息，长时间会加重腰酸背痛的症状。因此，过硬或过软的床垫都对健康睡眠不利，科学的床垫应该是软硬适中的，可紧密贴合人体生理曲线，无论选择什么样的睡姿，都能够给你身体更好的承托，助你整晚安稳睡眠。PART04床垫是否抗干扰人每晚平均辗转40次左右，这就意味着，我们在辗转时很可能会干扰到伴侣。质量差、结构粗劣的弹簧会产生金属摩擦音，难免在翻身时发出声响，所以我们在选择床垫时，也要