晚上睡不着，早上起不来，这是多少90、00后的真实写照？据调查，全球27%的人口都有睡眠问题，特别是年轻人本来生活压力就大，睡前再刷刷手机就更睡不着了。那么如何才能睡个好觉呢？也许选个适合你的床垫是个不错的方向。
很多人在做软装的时候都不太重视床垫的选择，大部分人是对床精挑细选，选床垫时却很随意，殊不知床垫才是直接承载你一整晚睡眠的伙伴。那么要怎么挑床垫呢？
不少人说床垫太软不好，因为床垫太软会让身体下陷导致腰椎弯曲，但是硬床垫就一定好吗？其实不然，床垫太硬腰部长时间悬空也会造成腰肌劳损。那么哪些床垫软硬适中呢？
床垫的主要结构
首先我们得搞清楚床垫的主要结构，大多数床垫就是几层材料叠在一起，面料层决定外观和触感，填充层保证软硬度和舒适度，围边构成边缘的支撑性，弹簧层同样影响软硬度和支撑性。
床垫的好坏主要就是看这几层材料的质量和作用，而我们说的床垫软硬实际指的就是床垫的支撑力，主要看支撑层的材质。
材质的选择
前几年曾经流行过一段时间的乳胶床垫，也不是说所有乳胶床垫都不好，但很多乳胶都是合成的，时间长了容易氧化塌陷，严重的话还会变粉。很多人认为支撑力最好的是棕榈床垫，但棕榈不仅含有甲醛，时间长了也容易受潮。
所以现在大家接受比较多的就是弹簧或记忆棉床垫，整体上弹簧床垫的支撑力好，但弹性、抗干扰性远远赶不上独立袋弹簧，谁都不喜欢另一半在翻身的时候整张床都跟着晃动的感觉吧？
所以现在更多的床垫选择使用独立弹簧，如何增加独立弹簧的支撑力成为了各个品牌产品研发的重点。同时，提高独立弹簧的精准度也是使睡感更舒适贴合的一个课题。
买独立弹簧床垫，尽量选弹簧数目多的，毕竟越多支撑就越精准。普通床垫大概使用个弹簧，那就是个支撑点；高端一点的床垫，会用比较多的弹簧数量来提高舒适度，但也意味着成本更高，价格更贵。
床垫的支撑点越多越精准，能更好地分散压力，来自身体的压力都被分摊了，怎么睡都舒服。
舒适层
然后是舒适层，也叫填充层，常用的材料有记忆棉、椰棕、乳胶等。乳胶比较天然但是寿命比较短，容易塌，纯的记忆棉睡起来可能会比较闷，而椰棕比较容易吸潮。
所以很多床垫都使用复合材料，比如竹炭记忆棉、凝胶记忆棉等，你睡上去身体的压力更小更均匀，腰颈椎和床垫也能更好地贴合，适合腰脊有点小问题，偏好睡硬床，睡眠质量又不好的人群。在床垫的选择上，“硬”说的是床垫的支撑性，而不是像木板一样的硬度。
面料
另外，比较敏感的人买床垫的时候要特别挑选一下床垫的面料。选择透气性强的，睡觉才不会闷热，特别的对于喜欢卧睡的朋友。如果你选择的面料里添加了天丝，就属于加分项，不仅更加安全，贴在脸上也更加细腻。
述（最多18字总结
综合以上，大家要根据自己的实际情况来选择适合的床垫，选择床垫不要看那些花里胡哨的宣传，就看看是不是真材实料，自身情况是否有特殊需求，基本上就够了。