全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，枕头与颈部的关系“亲密”，对颈椎的影响也显而易见。睡觉时，枕头与颈部接触面积大、时间长，一个不合适的枕头，会直接影响睡眠质量的好坏。
枕头不适，容易落枕
枕头垫得过高，会导致颈椎过分前屈，使颈椎的正常生理曲度发生变化，久而久之，肩背出现明显的肌肉劳损，出现痉挛、疼痛甚至手麻等症状；枕头过低，会令人体出现供血不均衡，刺激鼻粘膜，出现充血肿胀、脑缺氧等症状；材质不安全，抗菌防螨率不达标，会引发呼吸道疾病和皮肤病等。
如果你一觉醒来，常常感觉脖子酸痛、肩膀僵硬，那你就要考虑换个枕头了。具体怎么换？小编给你逐一分析一下！
传统的枕头产品一般包括记忆枕、羽绒枕、纤维枕、决明子枕等，它们的特点分别如下：
A.记忆枕
：采用的材质是
聚氨酯
，是一种化学物品，对人体具有一定的危害性，会随着时间慢慢氧化释放异味，且不可清洗。其最大的特征是“慢回弹”，适合老年人。
记忆枕
B.羽绒枕：过于柔软，所以承托颈椎的能力不足。羽绒来自动物体毛，因此过敏体质的人不建议使用，并且由于羽绒质地细小，很容易从枕套面料里冒出来，其特征是收纳方便易恢复原状。
羽绒枕
C.纤维枕：纤维枕头分为人造纤维和天然纤维两种，但市面上大多数纤维枕的枕芯是一种合成材料，也就是化纤。便宜但不实用，材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。
纤维枕
D.决明子枕：
决明子枕头具有一定理疗用途，对头部和颈部穴位有按摩辅助的作用，但决明子由于是药材，遇潮后容易发霉变质，并且决明子是一种很硬的颗粒，不适合婴儿和青少年使用。
决明子枕
除了上述认知度较高的枕头，市面上较火热的就是天然乳胶枕。
天然乳胶是目前国际上公认的最佳制作枕头和床垫的高级材料，可以保障睡眠者的健康睡眠。
与传统枕头相比，它的优势非常突出——优质的弹性与包裹性，让乳胶枕头可承载不同体重的体型，以最佳的支撑力适应睡眠者的任何姿势，肩颈脑三点紧贴人体曲线，可以有效保护头部和颈部的休息；同时，天然乳胶含有的乳胶蛋白，能够有效防止螨虫及细菌的滋生，非常健康环保。