床架是面子，床垫才是里子！
决定床的舒适度的永远是床垫！不过好多人却把钱砸错了地方，掷重金购买各种雕花实木、极具奢华的床具，却用着商家赠送的廉价床垫，真的是买椟还珠……
想要睡个好觉，睡眠环境很重要。其中，床垫当然是最重要的了。那么，如何挑选适合自己的床垫呢？某资深睡眠行业专家曾说过：最理想的床垫，是当人躺下时，床垫能均匀释放身体的重量和压力，使脊柱能保持正常的S型生理弯曲。
如果床垫太软，腰椎位置下坠，腰部肌肉肌肉群收紧，会导致人越睡越疲劳。如果床垫太硬，头，背，臀，脚等直接接触点受到局部压迫，会影响身体血液循环。今天小编给大家分享选好床垫的3个关键点。
选好床垫的关键点一
选购前要试躺，看是否满足以下4点
能以自己习惯的睡眠姿势入睡；易于翻身；舒适的软硬度；腰部没有压迫感。
毫无疑问，床垫太硬或太软都是不行的，问题是：软硬的标准是什么呢？什么叫软硬适中呢？软硬适中就是：你的床垫，应该能轻松地接受你的体型，均衡地承托你的体重，让你在侧睡或平躺的时候，脊柱保持最放松的直线状态。
听起来有点绕？为了便于理解，大家可以看看下面这张图，如果是这种状态，那就是张好床垫。
选好床垫的关键点二
不同性别和体型，挑选床垫的侧重点不一样
一般来说，较瘦的人适合睡稍软的床垫，稍胖的人适合稍硬的床垫。女性的臀腰一般稍微大一点，腰部的曲线更加明显，较软+有弹性的床垫可以更好承托她们的身体。男性的重量主要分布在上半身躯干部位，适合更结实的床垫。
接下来的问题是，每个人的体型和体重都不同，怎么操作才能最快判断出，这张床能不能托住我呢？很简单，一个动作就搞定：侧卧。
为了起到对比的效果，我建议你先在家做个实验：侧睡在地板上。地板相当于最硬的床，这样你就可以感受到床垫太硬是什么感觉。一个好床垫，可以根据你身体不同部位的压力，调整承托的强度，让你的头、颈、下面的脊柱都在自然直线的状态。（当然了，这里的直线，不是几何学上那样的笔直，肉眼可判断的直线状态就可以了。）
选好床垫的关键点三
有脊柱问题的需要特别注意
比如腰椎间盘退变甚至突出的人，疼痛来自于椎间盘内部压力过大，医生可能会建议睡硬一点的床垫。此外，还可以适当在髋部和腰部下面垫一个硬实扁平的小枕头，以减轻腰部受到的压力。