现在很多年轻人的生活都很枯燥，年轻人在生活中除了上班就是回家躺着，唯一的娱乐方式可能就是看手机。
有的时候不是年轻人不想要出门玩，实在是每天工作已经很累了，
回家还有一堆家务活，自己已经没有精力出去玩了。
在这么累的生活里面，我们每天最重要的就是睡眠质量了，
一个好的睡眠质量才能让我们第二天恢复精力工作，
要想有一个好的睡眠质量，我们的床垫和四件套要求就很高了。
很多人在选择床垫的时候都会选择软一些的，睡着比较舒适，
不过我们睡在柔软的床垫上时，还要不要在床垫上再加一床褥子呢？
很多人面对这个问题都不知道该如何选择，如果你经常在睡觉的时候感觉身上痒痒的，
那么建议你看完这篇文章，让自己的睡眠环境更舒适。
01、床垫上面需要铺褥子吗？
床垫在我们睡觉的时候，可以托住我们的身体，让我们的睡眠环境更加舒适，
我们在睡觉的时候，会有一种被温暖包围的感觉。
很多人在睡觉的时候，为了让床垫更加柔软舒适，会在床垫上铺一层褥子，
其实这种做法是非常正确的，不仅仅是让睡眠环境更舒适，也阻止了螨虫。
我们在睡觉的时候身上的汗水会被床品吸收，我们身上脱落的皮脂都很不明显，
会黏在床品上，如果我们直接睡在单薄的床单上，我们的汗水和皮脂就会被床垫吸收。
床垫里面的环境慢慢就会滋生细菌，很多人家里面的床垫用了没两年突然发霉，
就是因为我们没有铺褥子的原因，不仅仅是发霉，这种潮湿的环境还会滋生螨虫。
螨虫最喜欢的就是潮湿的环境和我们身上分泌的汗水还有脱落的皮脂，
一开始的时候，确实床垫不会出现发霉的情况，这是因为时间短，还没有完全地渗透进去。
时间长了，我们睡觉的床垫就会变成细菌和螨虫的温床，
所以我们在睡觉的时候，一定要在床垫上铺一层褥子，这样才能够阻止床垫受损。
不仅仅是阻止床垫受损，也是阻止我们的身体受到影响。
02、为什么身上痒痒的
看到这里相信大家应该已经知道，我们的床垫上会有很多的螨虫和细菌，
我们经常在睡觉的时候感觉身上痒痒的，或者是突然出现过敏的情况，
就是床垫上的螨虫在作怪了。
很多人都说把床垫放在太阳下晾晒就能够消灭螨虫了，其实太阳晾晒只能清除一部分，
而且床垫是非常沉重的，你能够经常搬着床垫晾晒吗，
如果没有人帮助你，床垫一个人根本搬不动，而且清除不干净也是白费力气。
03、如何正确清除螨虫
螨虫虽然会对我们的身体造成影响，但是却并不是没办法清除的，
不过我们需要定期清除螨虫，如果螨虫长时间不清洁，它们就会快速地繁殖。
今天要给大家分享的就是我家一直在使用的清除螨虫的方法，
有了这个方法之后，全家人的睡眠环境都得到了提高，而且身上再也不痒痒的了。
很多人在清洁螨虫的时候使用的还是阳光晾晒的老方法，这种方法是没有用的，
要想清除螨虫，最快最有效就是先从根源解决，
要想从根源解决就是使用除螨产品，我家一直在使用的就是除螨包，
这个除螨包是用天然的方法清除螨虫，不会对我们的身体造成影响，
除螨包里面的成分都是纯植物的，在使用的时候能够快速有效地清除螨虫。
打开除螨包之后，大家把除螨包放在床垫的四个角上，再铺上褥子，就可以清除螨虫了，
除螨包上散发的纯植物的味道，是螨虫最讨厌的。
螨虫闻到这个味道之后，就会快速地退开了，不仅仅是床垫，家里的其他地方也可以放上除螨包。
家里的沙发，孩子的玩偶收纳箱等地方，都可以放上除螨包，这样家里的螨虫就会慢慢被杀死了。
螨虫消失了之后，我们的睡眠环境更好了，睡眠质量自然就提高了，工作也有精力了。
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看到这里相信大家应该都知道床垫上为什么要铺上一层褥子了，
希望大家都能有一个高质量的睡眠环境。
（图片源于网络，侵删）