基于常年办公，年轻人中腰椎病的发病率越来越高。尤其是腰不好的人，选对床垫其实很重要。但往往我们的父母会说，腰不好更要睡硬床，我就是当年那个被说的，所以当时看买床送的床垫很硬，所以就直接用了，没想到越睡越不舒服，半夜老是被痛醒。
睡太硬的床，身上那些比较突出的部位就会像支架一样承担身体所有的压力，久而久之就会影响血液循环，造成睡觉频繁翻身，睡眠质量大打折扣。我就是这样的，哈哈哈。
后来我就去睡了一次沙发，沙发很软，结果第二天起床都起不来，太痛了。原来是海绵之类太软的材质，不能给身体足够的支撑，因此一觉睡醒就会有腰酸背痛的感觉。
所以我们需要的是一个软硬适中的床，这样能轻松地接受你的体型，均衡地承托你的体重，让你在侧睡或平躺的时候，脊柱保持最放松的直线状态。
但这感觉有点像个凡尔赛的伪概念，就像我们炒菜说放盐适量一样，怎么个适中法，真的是只有试了才知道，所以我当时就去家居城试了，各种概念的床垫都试过了，后面发现还是乳胶床垫好。真正软硬适中，而且让人很放松。
床垫应该怎么选？
目前市面上常见的床垫有四种：弹簧床垫、棕榈床垫、海绵床垫和乳胶床垫，但是你会发现现在的床垫都是组合的床垫，怎么说呢。
首先一个床垫是由面料层、填充层、支撑层和护边组成的，一般你会看到有些床垫的填充层就是乳胶，或者是乳胶+海绵，或者有些会出一些概念叫D记忆棉等，而支撑层一般就是弹簧。面料和护边就好理解了，基本就是纺织面料等，如棉。而这些床垫一般来说就贵，比如一些大品牌的床垫，大概2cm的乳胶基本就要以上的价格。
当然如果你要买这种弹簧+乳胶等的组合床垫，一定要注意两个重点，一是乳胶厚度一定至少要2cm，要不然就是伪乳胶概念，发挥不了啥作用；一个是弹簧，建议选择独立分区弹簧。传统的弹簧层是一大坨排列在一起的弹簧，经常会出现牵一发而动全床的问题，惊扰到熟睡中的队友。而独立弹簧受力时可以自主调节凹陷程度，有效贴合、支撑不同的身体部位，降低腰酸背痛的概率。翻身的时候，也不会波及其他弹簧，影响到别人。
当然还有一些纯乳胶床垫或棕榈床垫就没有这么些概念，就是乳胶或者纯棕榈。这些床垫来说基本比较便宜，比如某品牌5cm的乳胶纯床垫也就元的样子。
重点说说乳胶怎么选？
刚说了如果你选组合床垫，那就是重点是弹簧+乳胶；选好乳胶是非常重要的，乳胶床垫能够更好的降低人体躯干和臀部的峰值压力，简单来说就是睡在上面不硌骨头。
市售乳胶床垫可分为两大类：天然乳胶床垫、混合乳胶床垫。天然乳胶床垫成分仅包含天然橡胶树汁液原料+发泡剂等，混合乳胶则是人工合成丁苯橡胶+天然乳胶+发泡剂等结合制作而成，可能会挥发一些对人体有害的物质。所以一定要选天然乳胶床垫，成分简单安全，而且还有这些优点：
支撑力佳、回弹力好，让脊柱保持舒适状态。优质天然乳胶抑菌防螨不易生虫、发霉，透气无甲醛不易响动，安静睡眠
当你看到含天然乳胶的品牌宣传这些广告的时候，不要以为是这个品牌就太厉害了，其实只要是天然乳胶，这就是他必备的功能。但商家必须保证他的是天然乳胶。
选好天然乳胶后，还需要看两个，乳胶含量以及制作工艺。
市面上没有%天然乳胶制成的乳胶床垫（因为需要添加发泡助剂），90%以上含量的天然乳胶就很值得购买了。
市面面上的乳胶床垫主要有两种工艺：模具和片材。模具一体成型的天然乳胶床垫，使用寿命更长，弹性和透气性舒适度也更好；而片材粘合的乳胶床垫，基本使用胶水粘合，弹性不足，舒适度打折，使用寿命也短。
其次还有厚度，如果你是买纯乳胶床垫，5cm厚的睡着稍微硬些，可以搭配家里原有的床垫使用。7.5cm厚的可以直接使用，对大部分人来说软硬适中，可以一步到位。我当时是买了一个主卧的7.5cm和一个次卧的5cm。其次注意下分区设计也是一个很大的加分项。
但是如果你是体型特别大体重特别重的人，其实还是建议用硬一点的材质，如棕榈床垫。体型小、体重轻的人可以选稍微软一些的材质，比如乳胶、海绵等，体型大、体重重的人需要选硬一些的材质，比如棕榈床垫等。
所以，关于你到底怎么买床垫，取决于你的预算和需求，如果你的预算有限但想买个软硬适中的乳胶床垫，我建议你买一个纯乳胶床垫就够了然后再买一个合适的床垫套，完美。当然，我仍然相信一分货价钱一分货，高端品牌和高端床垫能有市场，必然有他存在的道理，所以后面我也会介绍，预算足够的可以上。
有哪些好的床垫品牌和产品？
我会分两块介绍，一块是纯乳胶床垫（性价比高），一个是大品牌的乳胶组合床垫（品质高价格高）
一、纯乳胶床垫（以新锐互联网品牌为代表，性价比高）
1、睡眠博士（做乳胶枕起家，性价比较高）
睡眠博士是近几年比较火的一个品牌，主要做乳胶相关的产品，他们家提供年质保，承诺睡塌即赔。他们家用的是泰国的天然进口乳胶，橡胶含量9%，不塌陷，贴合承托，而且透气防潮，抑菌防螨零甲醛。其次他们家的特色是黄金密度70D，比较符合国人的体型和睡眠习惯。他们家还比较好的一点是有各种尺寸，单人床也可以用。
￥睡眠博士泰国进口天然乳胶床垫寝室宿舍单人床榻榻米床垫9%乳胶含量京东好评率97%无理由退换京东配送旗舰店￥购买2、泰嗨（主打七区分区以及双面睡感）
如果你对乳胶床垫的需求更高，预算更多，这个品牌也很不错，他们家主打七区均匀施压，用的是泰国进口的天然乳胶，高度贴合均匀分压，头颈、脊肩、腰椎、臀部、大腿、小腿、脚踝都有不同的压力设计，恰到好处。他们家的我买的是主卧，确实很舒服，松软适中，躺卧舒适，符合人体曲线。
泰嗨（TAIHI）乳胶床垫泰国进口天然乳胶床垫可折叠可定制榻榻米床垫子云享七区**5京东月销量好评率99%无理由退换旗舰店￥优惠劵￥购买、京东京造（互联网品牌，真正一体成型，整床原产进口，性价比高）
京东京造的产品品控还是很严格的，而且性价比高。而且他们家的乳胶床垫，从割胶到床垫成型都是在泰国的工厂进行，真正的原产进口。他们家主要有森呼吸、梦享、轻氧、轻奢、高端纯享系列。他们家的森呼吸系列性价比很高，94%天然乳胶含量，70D黄金密度，复合国标A类，外套也很亲肤。我们家5cm的就是买的京东京造，没有异味，软硬度适中，睡着支撑性特别好。
￥京东京造森呼吸泰国进口天然乳胶床垫9%含量ECO一等品A类**5cm京东月销量好评率97%无理由退换京东配送￥购买轻奢和高端纯享追求品质，有7区分区工艺，而且密度95D，密度大，承托力强回弹力好，适合大多人喜欢较强支撑睡感的人群。而且床套也是抗菌除螨的。
京东京造95D轻奢挚享泰国原产进口94%天然乳胶床垫ECO认证**7.5cm京东月销量好评率97%无理由退换京东配送￥购买4、网易严选（七区设计，但平价，性价比超高）
网易严选是来块钱就可以买到9%泰国天然乳胶，且设计七区分区，这是很少见但分区设计能做到这么便宜的，整体性价比很不错。
网易严选9%含量泰国进口天然零压乳胶床垫旗舰款**7.5cm京东专款京东月销量好评率97%无理由退换京东配送￥购买二、组合床垫（以国际大牌和国内大牌为代表，价格高）
席梦思在老一辈的思想中是软床垫的代名词，但其实他是一个品牌，也是弹簧床垫的天花板，但这个品牌目前国内假货众多，要买的话就上京东旗舰店。
席梦思（Simmons）床垫官方独立袋装弹簧双人床垫偏硬护脊床垫竹炭纤维新欣喜新欣喜京东好评率97%无理由退换官方店旗舰店￥购买1、金可儿（酒店床垫的代名词，主打独立袋装弹簧）
金可儿是众多五星酒店的战略合作品牌，他们家比较优势的是繁星A，三区护脊，精准承托。内置乳胶，无感贴合，用的独立袋装弹簧，弹簧十年质保。在朋友家睡过一次，确实一分钱一分货，直接睡上去就很舒服。奈何我预算不够，如果预算够可以直接选哈。
金可儿（Kingkoil）床垫威斯丁酒店款乳胶床垫席梦思弹簧软床垫繁星A1.8米*2米京东月销量好评率99%无理由退换京东配送￥购买2、西屋（美国百年老品牌，提供天免费试睡服务）
西屋有点像电器领域的飞利浦，在各行各业都有涉及，床垫也是近几年发展的一个项目，但他家的品质很可。他们家很硬气，提供天免费试睡服务。他们家也是用的独立袋装弹簧，比较推荐他们家的S2，克高质量面料，枚独立弹簧强支撑，8cm加厚护边，而且乳胶的厚度高达2cm，用的是马来西亚的天然乳胶。
西屋（Westinghouse）S2进口乳胶独立弹簧床垫席梦思天然护脊静音舒适高回弹软硬适中需延京东月销量好评率99%无理由退换旗舰店￥9购买他们家还有一款S，比S2更软，适合偏瘦和喜欢舒适度高的朋友。而且用料更好，比S2多了1k多枚独立袋装弹簧，并且舒适层还采用了气泡弹簧。
西屋（Westinghouse）S进口乳胶独立弹簧床垫席梦思天然护脊静音舒适高回弹软硬适中永恒京东好评率99%无理由退换旗舰店￥购买、舒达（和金可儿一个集团旗下，但更高端，主打妙而扣弹簧）
跟金可儿是兄弟公司吧，主打妙而扣整网弹簧，这是他们的核心工艺，顺应人体睡眠方向贴合脊柱，而且弹簧质保25年。更有七区施压层设计，是很多五星酒店总统套房的标配。
舒达（Serta）床垫妙而扣弹簧双重阻螨乳胶床垫五星酒店护脊适中床垫可定制克罗地亚*京东好评率98%无理由退换京东配送旗舰店￥购买4、丝涟（独有的美姿弹簧，贴合人体）
如果你喜欢偏软，可以选择美资弹簧，非常切合人体曲线。这个美姿弹簧是丝涟的看家技术，主打的系列是揽月，双层乳胶。和很多五星酒店也有合作，提供90天试睡服务，不过他们家的价格相比同配置要稍微高些。
￥丝涟Sealy席梦思乳胶美姿感应弹簧双人床垫软硬适中1.5米1.8m可定制新臻情经典版1京东好评率99%无理由退换旗舰店￥购买5、雅兰（国产品牌，性价比高）
如果先买组合床垫，但希望0多搞定的，那就是国产品牌，尤其推荐雅兰，56年专注睡眠。这个牌子在线下试睡过，我觉得我们国产的品牌一点也不输国际大牌，而且性价比高。比较推荐他们家的睡智享菱星款，到手基本0多块钱，采用比利时INTENSE深睡科技，进口高纯乳胶+透气乳棉层，软硬正好，非常舒服，而且很环保。
￥雅兰（AIRLAND）雅兰床垫独袋弹簧乳胶软硬两用双面睡感1.8m床垫席梦思深睡智享深睡科技1京东月销量好评率98%无理由退换官方店￥购买6、喜临门（品牌知名度高的国产品牌）
喜临门算是大家都知晓的品牌了，差不多是0多块钱，两面睡设计，正面适中，反面偏硬。用料比较足，填充层用的90%+泰国乳胶、海绵等。
喜临门弹簧床垫泰国进口乳胶独袋轻音弹簧环保椰棕软硬两用床垫1.5米1.8米4D磁悬浮2s京东月销量好评率99%无理由退换官方店￥购买7、大自然（偏硬，适合老年人）
如果是要给老年人使用，建议偏硬一点，可以选择棕榈床垫如大自然，支撑层用的7cm山棕板丝，填充层用的2cm斯里兰卡进口乳胶和海绵，用料上很足，而且性价比高。
大自然山棕床垫植物弹性山棕乳胶防螨单人/双人环保棕榈床垫子v11/**1京东月销量好评率98%无理由退换官方店￥购买以上就是一些床垫的分享，如果想以最高性价比搞定软硬适中的床垫，建议直接买纯乳胶床垫、京东京造、泰嗨、睡眠博士和网易严选都不错；如果是要买品质更高的组合床垫，性价比方面考虑雅兰、喜临门和大自然；高端品质首选西屋、金可儿，其次再是舒达和丝涟、席梦思。