优质睡眠与床垫的选择有何联系一

人的一生中的三分之一都是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高。入睡容易，不会中断，睡眠深适，醒来倦意全消，这些都与床垫的质量息息相关。

相关科学研究数据显示：一般人们晚上睡觉大约翻身40-60次，而其中有几次翻身的幅度会特别大，如果床垫的宽度不够或者是软硬度不符合人体工学，则很容易发生睡眠中的“软”伤害！！！

市面上较为流行的款式有以下几种：

NO1、弹簧床垫

弹簧床垫是如今市面上比较受欢迎的床垫，在床垫家族里，弹簧床垫的历史最为悠久，制作工艺也较为纯熟。

优点：防虫防霉+均匀承重，弹簧床垫最大的优点在于使用独立弹簧筒或者独立袋，在经过一定工序处理后，能有效地防止发霉或虫蛀，及避免弹簧内因互相摩擦而摇动，发出噪音。而且依照人体工学原理设计的三段式分区独立弹簧，更能依据人体的曲线和重量而灵活伸缩。能均匀承托身体每部分，保持脊骨自然平直，使肌肉得到充分的放松，从而减少人们在睡眠时的翻身次数，更容易达到深度睡眠。

缺点：易使颈肩僵硬和腰部酸痛+胶水与用才污染。为了保证弹簧的质量，在选取材料时弹簧内部的钢丝表面有防锈的化学物质。连锁弹簧排列的弹簧床可能会导致脊椎和腰椎肌肉处在紧张状态中，出现颈肩僵硬和腰部酸痛。独立弹簧排列的床垫为了固定内部垫材夹层需使用大量的强力胶，而中间数十层的夹层材料，也是藏污纳垢的所在。

小贴士~~~在选购弹簧床垫时，要检查弹簧床垫的厚度是否充足，业界规定不得少于60cm，要注意床垫和四角是否平整处于同一个水平面上；用手按压后及时回弹，不应出现有弹簧摩擦声，可观察床垫内部是否有锈迹。建议亲身试睡，以便测试床垫的弹力，对于一般人来说软硬适中对脊椎最好；同样，床垫过长或过短都不利于个人的睡眠舒展，最适合的测量方法是是将个人的身高再加上20公分。

弹簧床垫非常普遍，但是弹簧造工的好坏直接影响床垫的质量与舒适度。

想了解更多的床垫和软床知识，欢迎大家多多回踩贴子，下期将继续分享市面上另一种常见的床垫。