有人说，宁愿花块买床垫，也别多花块买床架。
但床垫并不是越贵越好，而是要选择适合自己的，评判的关键是软硬度和床垫的材质。
太硬的床垫会使腰部悬空，脊椎和要背肌肉得不到放松，而太软的床垫，支撑力不足，会导致脊椎弯曲或扭曲，造成腰酸腿痛，影响健康。
如何判断床的软硬程度是否适合自己？
①猛然躺在床上，晃动身体，体验床垫的支撑力（如果床垫会大面积凹下去，说明床垫太软，两人同睡时容易互相干扰）。
②平躺5分钟，用手检查颈部、腰部、臀下、大腿处有没有空隙。
③侧躺5分钟，用以上方法查看各部位有没有缝隙。
总结：如果床垫没有大面积凹陷，各部位没有缝隙，说明该床垫和身体自然曲线贴切吻合，软硬适中。
至于材质，目前市面上的床垫，三分天下，主要有弹簧床垫，乳胶床垫和棕榈床垫。
弹簧床垫弹簧床垫一般有三层——弹簧、填充物和面料，其中面料主要有纯棉、涤棉、化纤等，选择安全舒适的就可以，影响不大。
而弹簧有整网弹簧和独立袋装弹簧，整网弹簧弹性和承托性都比较差，受压后还会产生金属的摩擦声（床咯吱咯吱的声音）。
独立袋装弹簧是将单个弹簧用无纺布装成袋，排列整合，每个弹簧单独伸缩和承重，更好的贴合人的生理曲线，比整网弹簧要好很多。
填充物的选择就更多了，有海绵、椰棕、记忆棉、和乳胶。它们各有优缺点：
▲海绵：价格便宜，但承托性差和吸水容易滋生细菌，睡久后容易变形。
▲椰棕：植物纤维，价格较便宜，但质地较硬，比较适合需要睡硬床的消费者。
乳胶：最昂贵，防螨、弹性优，睡眠舒适，在市面上广受欢迎，但产品质量良莠不齐。
四种填充物对比（建议消费者根据需要选择）：
价格：乳胶＞记忆棉＞椰棕＞海绵
使用寿命：椰棕＞记忆棉＞乳胶＞海绵
舒适性：乳胶和记忆棉＞海绵＞椰棕
散热：椰棕＞海绵＞乳胶＞记忆棉
乳胶床垫这里的乳胶床垫指不加弹簧的整张乳胶床垫，乳胶床垫有天然的乳胶香味，使用寿命在8年左右，适合多种睡姿，能有效防螨虫和预防背部疼痛。
不同厚度的乳胶床垫适合不同的人：
①5cm的乳胶床垫（底下垫其他床垫）适合体重小于60Kg，适合喜欢睡较硬床的人；
②7.5cm的乳胶床垫（底下垫其他床垫）适合体重大于60kg，适合喜欢睡较舒适床的人；
③10~15cm的乳胶床垫（底下不垫其他床垫）适合所有人群。
由于乳胶床垫的大火，市面上出现很多合成乳胶床垫，相比天然乳胶床垫更加耐用，但是由于合成材料无法吸收水分，容易滋生霉菌和尘螨。
如何辨识乳胶床垫是天然还是合成的呢？
▼天然乳胶（左）VS合成乳胶（右）
天然乳胶（左）VS合成乳胶（右）▲
①看颜色：天然乳胶床垫略微偏黄，合成乳胶偏白。
②闻气味：天然乳胶有淡乳味，合成乳胶会添加香精来掩盖化学气味，气味会较浓。
③看韧性：合成乳胶较容易撕裂，使用时间长后两侧易出现裂痕。
④看切面气孔：天然乳胶气孔呈不规则分布。
⑤试手感：合成乳胶的手感较滑，捏起来表面相对会比较平整。
3E环保椰棕床垫3E环保椰棕床垫由椰子壳外层纤维制作而成，耐用且价格比较亲民，透气性好，但质地偏硬，粘合需要高温与纤维结合，优质产品0甲醛，也是适合睡较硬床垫人群的不二选择。
质地偏硬的环保椰棕床垫比较适合脊椎支撑力较弱的中老年人和青少年。最好定期曝晒，避免潮湿。
最后提醒大家，购买床垫时，不要相信那些不靠谱的功能，例如，延长寿命、排毒养颜等。购买适合的床垫，支撑力好，睡得好，身体自然就会好。
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