人每天少则也有七八个小时呆在床上，所以选择一款合适自己的床垫尤为重要，床垫的优劣直接关系着睡眠质量，现如今市面上的床垫看起来都大差不差，那么怎样才能选到一款优质的呢？首先可以考虑一下像喜临门这样比较知名一点的品牌，无论是产品的质量、品控还是售后的服务等都更有保障，更值得信赖，这是对于一些装修小白来说是比较容易上手的选床垫方法，或者可以采用以下更为专业的方法来分辨一下：
一是用眼“看”，质量好的床垫在外观上一般不会有瑕疵，这一步主要就是看看床垫的厚薄是否均匀，四周的包线是否平整，填充物是否匀称饱满，面料印染的图案是否完整，缝纫针线有没有断线、跳针、浮线等缺陷，可以对产品有一个最初步的观察。
如果不会看瑕疵，可以看看床垫上的标签，合格的床垫会标注上产品名称、注册商标、制造公司名称、厂址、联系电话等，像喜临门这样的知名品牌还会备有合格证明。要是没有这些基本资料的话，大都是伪劣产品，不可选。
二是用力“压”，这一步的作用尤为重要，关乎床垫的舒适度是否与你匹配，先用手试压床垫，然后可以躺上去试一下，软硬适中有一定回弹力而且贴合身形的是最为合适的，这样做是为了检验床垫的受压能力是否平衡，内部填充物是否均匀。如果出现凹陷不平，不贴合的情况，那就说明床垫的弹簧钢丝质量较差，不应该选择。
三是用耳“听”。用手拍一下床垫，听弹簧发出的声音，如果发出均匀的弹簧鸣声，说明弹性较好，睡眠时受力是比较均匀的，但如果发出“咯吱咯吱”的声音，说明弹簧不仅弹性差，甚至有可能是生锈或劣质产品，一定不能选。
四是用手“摸”，这一步检查是非常必要的，可以直接打开拉链检查内部弹簧是否生锈，以及内部辅料的构成，能有效防止买到黑心棉床垫。
五是用鼻“闻”。选购床垫时，用鼻子闻一闻是否有刺鼻的化学气味。质量好的床垫散发出的是天然纺织物的清新气味，不会刺鼻。
当然了上述办法只能保证如何选到一款质量好的床垫，如何选个适合自己的，这需要把握好这三点：
1、选购床垫时，要充分考虑到使用者的年龄，不同年龄段对床垫的需求是不同的。
比如老年人本身肌肉和韧带弹性都有所下降，太软的床无法很好的支撑脊柱，且不容易起身，那么就比较适合睡偏硬床垫。婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。身体健康的成年人可以根据个人喜好选择。
但是如果你像我一样脊椎和腰部有一点点问题，适合用软硬适中的床垫，以前听很多人说腰不好就要睡硬床，但实际上医生说的不是睡硬板床，而是说要睡有硬支撑的床垫，我家之前的床垫太硬，导致我睡觉的时候腰部都是悬空受压，根本没法放松，幸亏后来换成了喜临门的乳胶床垫，硬度对于我来说刚刚好，既有很好的支撑力，也不会硬邦邦的，再也没有一觉醒来浑身腰酸背痛的情况了。
2、根据每个人的睡眠习惯不同，对床垫的软硬弹性需求也不同。喜欢侧卧的人，应保持脊柱的平直，让肩膀和臀部深陷其中，建议选择分区床垫。这种床垫通过使用粗细不同的弹簧，根据头、颈、肩、腰、椎尾等不同受力区域，形成不同的下陷程度。经常仰卧、俯卧睡觉的人，应选择稍硬些的床垫。因为仰卧、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫支持，才能达到舒适的状态。
3、根据体型特点来选择床垫，一般来说，体重较轻者适合睡较软的床，太坚硬的床垫不能均衡承托全部身体部位；较胖者适合睡较硬点的床。
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