无论是住千平豪宅还是几平笼屋，家最能让人感受幸福的地方莫过于床了，至少可以令你睡眠中的三分之一人生无比放松。床舒不舒服，最重要的当然是床垫，想知道什么样的床垫睡着舒服，最重要的还是先了解清楚自己的睡眠习惯和睡眠需求，这个是重中之重！
出现以下几种表现说明目前的床垫不适合你，赶紧买新的吧！
（1）不管造到多晚，早上永远同一时间醒
（2）无论睡多久醒来总是觉得特别困
（3）没有闹钟能连续睡13小时以上（极度缺乏睡眠除外）
（4）辗转反侧难以入眠
（5）中途醒来后就难以再次入睡
（6）经常睡醒后大汗淋漓
每个人对于床的软硬程度接受不同，加上长期养成的睡眠习惯，所以要尽可能尊重长期的习惯，并了解自己的身体状况适合哪种。
像久坐腰椎间盘突出的人，一定要选更贴合身体曲线的床垫；正在长身体的青少年儿童，尽量选择软硬适中、对脊柱有支撑、安全环保的款；喜欢睡软床垫的话就选偏软款，包裹性更强；习惯睡硬板床就选偏硬款，喜欢软硬适中就选适中款。
其次，影响睡眠还有个最重要的因素，就是睡姿。不同的睡姿也影响着你对床垫的需求。
1、趴睡：
趴睡时你的肌肉、关节、经脉、器官都在不同程度地受到体重的压力，体重越高压力也就越大。
脸贴着一侧意味着脖子始终有半边是在受力的，而另外一边是松弛的。要是家里的床垫和枕头支撑性不高、软度便硬的话第二天就非常容易出现脖子痛、胸闷、浑身无力的情况（女孩子的胸也会被压扁哦~）。
重点：那要是就喜欢趴着睡，改不过来怎么办呢？床垫的话只能买得越软越好了，推荐乳胶、记忆棉的床垫，没办法，总不希望胸变小吧~~觉得家里床垫还是不够软，就可以单独买乳胶垫垫在现有的床垫上。
对于脖子而言，买个旅行用的颈枕，挂脖子上再睡这样就不用担心第二天脖子痛了。
2、侧睡：
侧睡其实是一个比较健康的姿势，对于特殊人群还有着调节身体机能的作用。
打鼾严重者：建议侧卧睡。侧睡时呼吸道会比较自然地打开，进而能够减少打呼噜的次数和打呼噜的声音。
颈部有疾病者：侧睡能在一定程度上伸展脊椎，舒缓我们的疲劳感，并在一定程度上可以缓解背痛。
胃食管反流者：推荐左侧卧睡，并在上半身处垫一个软垫，让食管高于胃部，避免胃酸反流入食管。
重点：喜欢侧睡或有需要侧睡的小伙伴要注意了，侧睡是比较考验床垫品质的时候了。
侧卧主要考验的是床垫的支撑性能和承托性能，同等价位的床垫优先考虑独立袋装弹簧，放弃整网弹簧。整网弹簧在支撑和承托性能上和袋装弹簧不是一个量级的，相差非常悬殊。
根据个人对软硬的不同要求挑选填充材料，例如喜硬就棕榈、硬质海绵，喜软就乳胶。（能去实体店体验的小伙伴都尽量去实体店试睡一下，毕竟床垫这东西主观性比较强，还是自己体验的最好）
3、平躺：
这个姿势大家都不会陌生，也是公认的最健康睡姿。在这个睡姿下次，背部和脖子的肌肉是最放松的，对脊椎也没有什么压力，利于入睡。不过要想睡的健康、睡得舒服，光靠平躺这个姿势是不够的。
我们人体背部的骨骼呈s形，在腰部位置是凹进去的。如果床垫的贴合度不好，人平躺上去时会存在空隙，力量也就全部由腰部承担。这也就是为什么明明睡的时间不短，也进入深度睡眠了，为啥第二天还是浑身无力的原因之一。
理想睡眠方式重点：同侧卧一样平躺对于支撑性和贴合度一样有着非常高的要求。一款支撑性能好、贴合度高的床垫，能让我们的睡眠发挥最大的作用。即使每天只能睡6小时，第二天醒来也感觉自己像是睡了12小时一样精力充沛。
看完这些再去选床垫，就不怕被忽悠了，毕竟没人比你更了解自己！