“某电商平台数据显示，年1-8月，‘90后’购买进口助眠类商品的增幅为%，人数占总消费人数的比例为62%，超过了其他年龄群体的总和。以褪黑素类产品为例，‘90后’消费占比85%，其他消费者数量在百万级别，但‘90后’人群超千万。”据最新报道显示，“90后”已经成为了当代睡眠特“困”户，甚至有人为了能睡个好觉，愿意花费元左右买一个乳胶枕头。
“90后”年轻人怎么也加入了失眠大军？并成为助眠类产品的消费主力？10月14日，记者随机询问了20位年轻人发现，失眠的人并不少，晚睡是大部分“90后”的作息状态，很多人开始对睡眠进行投资。
现状：一夜好眠成奢望，“90后”开始失眠了
“熬最狠的夜，吃最爽的鸡”“孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤”等成为很多年轻人尤其是“90后”自我调侃最多的说辞。当代年轻人的睡眠质量怎么样？来听听年轻人怎么说。
“90后”陈小姐：想睡睡不着，睡眠浅易惊醒。陈小姐从事创意设计工作5年，有严重睡眠障碍。“平均每晚入睡需要两到三个小时，越想睡越睡不着，甚至试过白天暴走两万步希望晚上能睡个好觉，但还是失败了。”她说，不管怎么努力，每天睡眠时间不足5小时，中途还会醒五六次。在记者随机调查中，约有20%的人与她一样，有严重睡眠问题，他们在无可奈何时大多会选择以安眠药、安睡枕等外界干预缓解疲劳。
“95后”于同学：刷手机、玩游戏、追剧，习惯性拖延晚睡。于同学是大四学生，习惯于夜晚十二点、凌晨一点左右睡觉。“主要就是刷手机看剧，总感觉白天上课、学习时间太久了，晚上想有点自由时间，玩一玩就过去了，时间过得特别快。”和于同学一样，有近一半的“90后”受访者表示他们会在入睡前玩手机或Ipad、Kindle等电子设备，平均玩手机时间约为50分钟左右，“放飞式熬夜”已经成为“90后”寻找自我、释放压力的窗口。
“90后”新晋辣妈：没有固定的作息时间，阶段性失眠
马女士是新晋辣妈，女儿刚满3个月，可就在看着孩子长大的同时，马女士也渐渐失眠了。“我们是没有家里老人帮忙，自己带孩子。每天不分时段围绕着孩子哄睡、喂奶，基本没有固定的作息。时间久了，导致睡眠节律紊乱，晚上该睡觉的时间反而睡不着，一觉睡到天亮似乎是很久以前的事儿了。”
当然，也有一些“90后”反映自己几乎没有睡眠问题，绝大多数时间都能在30分钟内安稳睡着。
消费：年轻失眠者愿意“花钱买好觉”
记者调查发现，随着“90后”失眠人群逐渐增多，不仅添加艾叶、薰衣草、磁粒等物质的传统助眠产品功能枕销量成倍增长，安眠功能饮料、助眠糖、助眠喷雾、助眠APP、助眠眼罩等新兴科技产品也为愿意为失眠买单的90后年轻消费者所好。
10月14日下午，记者在城区某商场床上用品专区内看到，不少商品都打上了“选对枕头让睡眠一步到位”“好床垫为美梦护航”等宣传语，且标价不菲，销量最多的是一款标价元的乳胶枕。据商家介绍，类似产品的销售情况很好，不少顾客都愿意花上几百甚至上千元购买助睡眠的产品。而在线上，眼罩、隔音耳塞、足贴成为兰州“90后”最受欢迎的助眠产品，安眠功能饮料、褪黑素、助眠喷雾等“黑科技助眠神器”通过社交平台、综艺节目等渠道的推广，也受到不少失眠者的青睐，纷纷表示“愿意一试，花钱睡个好觉”。
此外，一些与睡眠相关的APP也相继上线。有些可以记录使用者的睡眠状况，生成睡眠报告，有的可以通过助眠音频帮助用户入眠，有的还应用了心理学搭配助眠色彩，制造催眠效果。不少APP的安装量都超过了千万次。“这些产品有的买来有点效果，有的好像又完全没有感觉，更多的时候可能是心理上的一些安慰。”常年失眠的“95后”小李如实说。
专家提醒，想要健康睡眠，仅仅靠各种概念的智能睡床及智能助眠产品是不够的，“解决此问题关键还在于做好自身时间的合理规划。”兰大二院神经内科医生指出，如果单纯只是睡眠问题，建议首先充分利用时间，提高工作效率，养成早睡早起的规律作息，并且要学会减压。可通过快走、瑜伽等运动放松，适当听舒缓的音乐，进行肌肉放松、呼吸放松训练，并且一旦躺在床上就尽量不要看手机等，以帮助睡眠。对于一些睡眠障碍情况较严重且存在焦虑、抑郁等情绪问题的人群，可以向专业精神科医生求诊，遵医嘱进行心理咨询、药物治疗及行为干预。兰州日报社全媒体记者张丹