我们每天至少有8个小时在床上睡觉，充足的睡眠才能够唤醒活力的美好一天。可是，很多人会说明明每天睡得很早很早，可是醒了还是犯困，时不时腰酸背痛没精神还特别累，别担心，很可能是你家的床垫没选好，导致整个夜里睡眠姿势不理想，身体得不到很好的舒展放松才影响了睡眠质量。那么，有人就要问了床垫有软有硬，有棕垫还有乳胶，到底该怎么选床垫？小编今天就为大家盘点一下床垫挑选的知识点，希望能帮到你。
软硬适中的床垫才是首选
市面上的床垫少则几百元多则上万，选择丰富多样，可是一定要记住好的床垫要软硬适中。不能太软，睡着对身体没支撑，也不能太硬睡着不舒适。每个人都有自己才适合的软硬度，并非长辈们说的要多睡硬床，这肯定是因人而异的。一款合格的床垫应该是摸起来软和，但睡上去后又能够明显感受到对身体的支撑，不会直接陷下去；所以，最好的挑选方法就是直接躺上去，按照你习惯的睡姿躺上十分钟，根据你身体的舒适度来做决定。
市面上常见的4种类型床垫的特点
在商场中挑选床垫不难发现，主流的材质大致分为棕垫、弹簧、海绵和乳胶这四大类型。棕垫是国内比较常见的，早些年也是广大家庭的必选，是由棕榈或椰棕材质组成的，睡上去是这四种床垫里最硬的；虽然它们的原材料是天然的，但制作过程中会用到胶水，有胶水就会存在甲醛有害物质超标的风险，选购的时候必须注意。
海绵床垫有的采用记忆棉，也有采用泡沫海绵，不过两者整体的价格都不是很贵，在网上随便搜索也就不超过千元，但它的缺点也相对突出，由于自身材质太软导致透气性不是很好。
乳胶床垫可以分为天然乳胶和人工合成乳胶两种，但是都无法做成%乳胶床垫，由于它的弹性和支撑性都很好，乳胶床垫天然透气孔有助于空气流通，让床整夜干爽舒适，乳胶蛋白还可以防止螨虫滋生，保证健康睡眠，所以备受追捧。值得注意的是便宜的乳胶床垫睡感整体偏软，贵的床垫乳胶含量高睡着会更舒适，毕竟一分钱一分货；大家在选购的时候乳胶床垫越厚越好。
弹簧床垫可以说是目前市面的主流选择，它的结构可以分为传统串联式和独立袋装两种。串联式是把整张床垫的弹簧都捆在一起，所以相对比较便宜；而独立袋装弹簧就要更高端些，独立袋装让连贯性减弱，一人晚上翻身也不会影响到另一半的睡眠。很多高端的床垫都是内部采用独立袋装弹簧，在外面覆盖乳胶或者海绵。当然，这里的价格差距较大，一线品牌能够轻松过万元，国内的品牌相对进口品牌价格便宜，但睡感会相对硬一些。
如果你家现有的床垫太硬，预算有限又不打算换掉，可以去买一床5公分厚的乳胶床垫铺上，软中带硬可以有效的改善睡感；如果是家里现在的床垫太软，整个人睡上去就塌陷了，别犹豫赶紧换新的，还你一个好睡眠。