大家有多久没有好好睡一觉了呢？
睡觉本来是一件让人放松的事情，但现在却有很多朋友饱受失眠的困扰，想要好好睡一觉都变成了一种奢求。
每天都工作生活一定让我们足够疲惫了，如果晚上回家还不能好好睡一觉休息一下的话，那实在是太累了。
想要好好睡觉，一个好的睡眠环境尤为重要，而家里所使用的床垫也会影响到我们的睡眠质量。
购买床垫，记住“5不选”，不是误导，是用钱换回来的经验！相信，我这些床垫用过的人都不太满意，希望大家不要再白花钱了。
01不选椰棕床垫
现在市面上的棕垫主要有两种，一种是山棕，另一种就是椰棕，对比起来的话不建议大家选择椰棕床垫。
椰棕床垫是用椰子表面的纤维制作而成的，弹性和韧性都比较差，制作的成本也很低。
而且在制作的过程当中会使用大量的胶水作为粘合剂，所以会含有一定的甲醛，对人体也是有害无益的。
山棕床垫相对于椰棕床垫来说，耐腐蚀性能会更强一些，而且柔韧性也比较好，同时具备一定的弹性。
此外大多数山棕床垫都是使用天然乳胶作为粘合剂的，环保性能会更好一些，更适合我们生活使用。
02不要选太厚的床垫
有的朋友比较喜欢睡在厚厚的床垫上面，觉得这样的床垫更加柔软，支撑力更强，但其实床垫并不是越厚越好，有的太厚反而会影响我们的睡眠质量。
如果床垫太厚的话，那么就会特别的闷热，不透气，而且很容易出现受潮的问题，并且会导致整个床的高度增加，平时起床睡觉的时候都会不太方便。
我们购买的床铺本身就有一定的高度，如果挑选的床垫太厚的话，那么床铺的高度就会叠加，这样睡在上面就会让人觉得很不舒服。
如果是家里有小孩子或者是老人的话，那么也存在一定危险性，如果睡觉的时候不小心掉下来也会产生更大的伤害。
我们在挑选床垫的时候，应该根据整个床架的高度进行选择，一般来说整张床的高度在40~55厘米左右是最好的，所以说不要选择太厚的床垫。
03不要选太软的床垫
很多朋友都喜欢睡在软软的床铺上面，觉得躺在上面身体有一定的凹陷程度，就好像整个身体被包裹住一样，会让人更有安全感。
但从长时间使用的角度来考虑，太软的床垫反而不适合长时间使用。
如果床垫太软的话，那么我们躺在床垫上整个身体就会下沉，床垫的支撑力也会比较差，身体的腰部，腿部等地方的肌肉都很难得到支撑，所以睡时间长了就会觉得腰酸背痛，很不舒服。
对于腰部本身就存在一些问题或者是老年人来说，睡在太软的床垫上很容易导致腰肌劳损，而且床垫支撑力太差，也会影响到我们的睡眠质量。
04不要选太硬的床垫
同样的道理，太硬的床垫也不适合日常生活使用，虽然硬一些的床垫支撑力更强，但却并不适合日常生活使用。
太硬的床垫会导致我们身体某一些部位的受力过大，所以睡久了很容易造成腰间盘突出等症状，反而对身体不利。
对于一些本身就比较瘦或者是老年朋友来说，睡在太硬的床垫上你会觉得很不舒服，身体会被我们自己的骨头和床垫饿得很难受，睡觉的时候反而会变得更累。
所以尽量要选择一个软硬程度适中的床垫，保证我们侧躺的情况下，脊椎是呈现出一条直线的状态，这样整个身体的各个部位都能够得到很好的支撑，睡觉的时候也会更放松一些。
05不选压缩卷包床垫
现在很多床垫为了方便运输和收纳，都会选择压缩卷包的方式，将整个床垫压缩到5公分左右的厚度，然后再用箱子装起来，这样的床垫虽然比较方便运输，但并不适合长期使用。
如果想要将床垫压缩到方便运输的厚度，那么就必须丢弃一些硬性的支撑材料，比如床垫内部的弹簧围架或者是支撑弹簧，而没有了这些支撑材料之后，整个床垫的支撑力和舒适度就会下降。
可能刚开始使用的时候并没有太大的感受，但时间长了大家就会发现这种床垫边缘很容易出现塌陷的问题，而且弹簧也容易倾斜，使用寿命很短。
写在最后：
想要营造一个良好的睡眠环境，选择一个合适又舒适的床垫尤为重要，也希望大家每天都能睡一个好觉，更好地去迎接新一天的生活。
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