有句老话叫作：睡不着觉怨床歪！自从睡眠出问题后，二萌深刻理解了“怨床歪”族的痛，就因为床垫舒适度不够，睡觉等同没睡，浑身到处疼！为捍卫健康睡眠，教大家如何辨别床垫的好坏？
有句老话叫作：睡不着觉怨床歪！自从睡眠出问题后，宅sir深刻理解了“怨床歪”族的痛，就因为床垫舒适度不够，睡觉等同没睡，浑身到处疼！为捍卫健康睡眠，今天，教大家如何辨别床垫的好坏？
——
如何自行检测床垫的舒适度
健康的人体脊椎呈S型，能让人睡得香的床垫，一定是舒适度软硬适中，侧躺在上面时，脊椎会保持一条直线形。
如果床垫过硬，腰部与床垫之间会形成悬空，这样的睡姿只肩部和臀部受力，时间久了，将造成脊椎僵硬、肌肉酸痛。
床垫过软，人体会深陷在床垫中，造成床垫对人体的挤压，人体的重量分布不均衡，腰腹部重量最大，会导致腰腹部向下窝陷。时间一长，腰椎难免会变形，产生病变。
——
通过材质鉴别床垫的环保性能
床垫材质环保与否，直接事关健康。国际权威质检机构瑞士SGS给出的建议是，使用甲醛释放通过欧盟环保标准的床垫，而这些床垫有个共同的特点，选材天然，用材健康环保。
具体材质，建议选用天然乳胶床垫，环保性能会更可靠。
——
如何鉴别床垫的防螨处理
床铺是家中最容易滋生螨虫的地方。普通的床垫，三个月不晒，里面就会滋生大约六百万只螨虫，而我们一般都没有晒床垫的习惯，一想到家里的床垫已经用了有年头了，啊……抓狂，竟然每天睡在虫子窝里！
天然乳胶来源于橡胶树，这种材质的床垫除了能抑菌不滋生螨虫，还有种蚊虫不愿靠近的香气，所以，用天然乳胶含量高的床垫最保险，含带天然乳胶垫保护层的床垫也安全，它们都能有效地抑制螨虫的滋生。
——
如何检测床垫的耐久性
在满足前三项标准的前提下，国际上有些检测，是可以测试出床垫的使用年限，可选择使用寿命为10年的，再挑个软硬度适合自己的，基本就能保证睡得舒适了。
——
乳胶床垫推荐
乳胶这种材质天生柔软，能很好滴贴合人体，将人体重量分散，带来更惬意的睡眠体验。在经过一定工序处理后，能有效的防止发霉或虫蛀，而且能够抑制螨虫，并避免翻身发出噪音，还能保持脊骨自然平直，使肌肉得到充分的放松，从而减少人们在睡眠时的翻身次数，更容易达到深度睡眠。
再提示一句，女性喜欢睡舒适度偏软一些的床垫，建议可侧重