睡觉是一个贯穿整个人一生的问题，现代人因为生活困扰、工作压力，经常会翻来覆去睡不着，睡眠质量很差！
其实，除去自身的因素之外，影响到睡眠质量的很大一部分原因还有我们的床垫，一旦床垫出现了问题，我们的睡眠质量也会大打折扣。
因此，选择一张好的床垫是一件关乎到我们睡眠的大事情！今天我们就来看看，怎么去选择好的床垫，提升自己的睡眠质量。
目前市面上的床垫种类基本上分为椰棕床垫、弹簧床垫和纯乳胶床垫三大类。
椰棕床垫
基本上分为：普通棕、3D棕、3E棕、椰梦维、热熔棉纤维……
普通棕≠环保棕
棕丝是纯天然的，但是里面含了胶就不见得环保了！
所以这类床垫很有可能甲醛严重超标、内部含有大量胶粘剂。
3E棕=3D棕=椰梦维=热熔棉纤维
这类床垫的内部由棕丝和低熔纤维压缩而成，基本上不会有甲醛超标，软硬也比较适中。
弹簧床垫
弹簧床垫算得上是目前市场上的主流了，其中弹簧的种类和品质，很大程度上决定了床垫的好坏。
基本上弹簧床垫分成了拉丝簧、独立圆簧和分袋独立弹簧。
拉丝簧：钢丝纵横交错，一按动就会摩擦产生异响，质量差、易塌陷。
独立圆簧：弹簧与弹簧之间相互独立，每排有一条螺旋钢丝串联，所以也叫“整网弹簧”，这就是普通圆簧支撑性好的原因所在，也是两边睡觉互相干扰的原因。
分袋独立弹簧：每个无纺布口袋装1个弹簧，弹簧与弹簧之间不再用钢丝连接，而是用热熔胶（环保）连接，整排之间不再有联系，睡觉的两边互不干扰。
纯乳胶床垫
乳胶含量高的全乳胶床垫天然环保，不会有刺鼻味和甲醛等，质量好的纯乳胶垫不仅软，而且支撑力也足够，回弹性好，但是价格昂贵，而且容易以次充好。
在床垫的选择上，个人建议尽量选择带弹簧的，想要支撑好就选独立圆簧，想要抗干扰就选分袋独立弹簧；喜欢柔软的可以选择弹簧+乳胶，硬一点的可以选弹簧+棕+乳胶，再硬一些的可以选弹簧+棕；床垫一面棕、一面乳胶应该是最实用的！