序：
作为一个长期伏案工作者，多多少少都会存在腰肌损伤、肩周或颈椎问题，要想消除这些问题，在注意日常工作休息时间和通过锻炼提升身体素质之外，睡眠休息也是很好的方式之一。说到睡眠休息就要说到床垫的问题，如何挑选适合自己使用的床垫，需要考虑那些细节，需要结合哪些情况挑选，这些问题摆在面前的时候，相信很多人会有些迷茫，不知道如何下手。今天我就给大家说说我在挑选床垫过程中所考虑的这几方面的问题，希望可以给大家一些借鉴作用。
问题1：你是选择硬床垫还是软床垫？
其实结论应该是：适合自己的床垫不能太软，也不能太硬，应该可以根据自身身体做到调整，实现软硬结合最适宜。
比如下面这张图所展示的问题↓
床垫太硬：床垫太硬，会造成身体某些部位受力过多，压力过大，支撑不足，久睡造成腰间盘或肩周等问题。
床垫太软：床垫太软，躺下会使身体下沉，身体得不到合理支撑，造成脊椎弯曲，势必影响身体舒适度。
床垫适中：软硬兼顾的床垫，能够让身体在任何姿势下受力均匀，尤其是侧睡时候，可以让脊椎依然保持直线状态，说明身体各区域支撑受力合理，没有压力最舒适。
问题2：选择那种床垫？
弹簧床垫：早期常用的床垫之一，俗称席梦思床垫，是比较早之前的床垫类型，虽然有弹簧支撑，还有海绵等其他填充物，但总体来说舒适度一般，目前比较简单的弹簧床垫越来越少了。
椰棕床垫：价格便宜，做工简单，支撑性和弹性韧性也比较好，能够使用长久，老人和孩子比较适合，但注意防潮和清洁。
乳胶床垫：乳胶床垫舒适性比较好，透气性佳，能够做到柔软和回弹比较好，贴合身体，也让很多人开始