睡眠占据我们一天中很大部分时间，想要好的睡眠质量，选择好品质的床垫十分重要。
那么，在众多款床垫中，怎么选更合适呢?
1.棕榈床垫
内部填充棕榈纯植物纤维，价格便宜、但是比较硬，耐用程度较差，睡久了容易出现塌陷变形，没保养还容易生虫和发霉。
棕榈床垫分为山棕床垫和椰棕床垫，相比椰棕，山棕更加干爽透气和柔软性强。
2.海绵床垫
价格便宜，柔软轻便、保暖性强的海绵床垫是租房人群的首选，但海绵床垫在使用久了之后会出现变形变软，丧失弹性。
3、弹簧床垫
弹簧床垫是目前使用最普遍的，不管是在支撑性和透气性上，还是在耐用性和舒适性上，都比海绵的好。
选择弹簧床垫，弹簧圈数越多，静音效果和耐用性越好，独立弹簧床垫比整网弹簧床垫更好，夜晚翻身起夜也不会打扰到身边人。
常规弹簧数量是5圈半，7圈半的更好。
4.乳胶床垫
乳胶是天然材料，具有舒适透气的特点，用乳胶做成的床垫不仅回弹性好、有包裹感，还不容易变形。
不过真正的乳胶床垫价格是较贵的，市面上价格低廉的乳胶床垫普遍都是假冒伪劣产品。而就算是真正的乳胶床垫，使用久了也会氧化发黄，甚至起屑的现象。
床垫怎么选？
青少年
青少年处在尚未发育完成的阶段，建议选择偏硬的弹簧床垫或者棕榈床垫。太软会对脊椎造成影响，引起变形和弯曲。
成年人
对于发育成熟的成年人来说，最想要的就是在床上睡到天昏地暗，选择柔软的乳胶床垫和弹簧床垫
能够更好地缓解压力。
老年人
老了之后容易患上骨质疏松、腰肌劳损等疾病，这意味着骨头对于压力的承受力下降，所以选择较硬的棕榈床垫会更合适。
另外，床垫的选择和重量也是有很大关系的，重量如果是在斤以上建议选择偏硬的，体重斤以下，选偏软的。
另外，还要注意：
1.选边缘有M型弹簧支撑的床垫
习惯坐在床垫边缘的老人或者病人，容易记得选选边缘有M型弹簧支撑的，这样才能不容易变形塌陷，也更加安全。
2.选可拆洗的
床垫用久了之后需要清洗，建议直接买可拆洗的床垫，这种床垫一般面料上会加入抑菌、除螨的功能，比普通的床笠更加卫生高级，同时也和床笠一样好拆洗。
床垫没选对，不仅影响睡眠质量，还影响身心健康。现在你知道该怎么选了吧！