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软床，是目前公认“对腰不好”的存在。床垫过软时，人就会陷进床垫，床垫对身体起不到应有的支撑，尤其是脊椎。这时的脊柱是呈弯曲状态的。身体受力不均匀,集中受力在身体下部,长久下来会造成腰背劳损,或者引发脊柱等疾病。
但睡硬板床，其实也未必对脊椎能好到哪里去。
人的身体是立体的,不是一块平板。如果直接睡在硬板床上，身体曲线得不到贴合，腰部悬空无法很好的承托腰椎，必须须靠腰背肌肉支撑脊柱，这样脊柱就一直处于紧张状态，一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松，这样对脊椎的伤害很大，睡眠也不会好。这也是有些人感觉硬板床也会越睡越疼的原因。
所以，衡量床垫优劣的一类重要指标便是：支撑力足够强。
换句话说，好的床垫要能为你撑腰
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